体は自分を守るように変化する。
小さく、小さく、縮むように。
時には、硬く、固く。肩も、腰も。
それを一気に緩めるには、逆の動きをすればいいのだ。
というわけで、私の健康法は
「体がかたまったらブリッヂ」です。
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最近、万年筆にはまっているので、なんとなくこちらでも
「万年筆オタク日記」の画像とともに ＾-＾*
「健康法は？」と聞かれました。
『声に出して読みたい日本語』の斎藤孝さんは
「健康法だと思って続けることが健康法」だとおっしゃっていたはず。
ですので、わたしの健康法を。
食べ物に気をつけるとか、カラオケで大声で歌うとか、
エネルギー的なことを言えば、樹に触れるとか、塩を焼くとか、
結界を張るとかオーラスプレーを使うとか自己ヒーリングとかありますが、
ひとつあげるならやっぱり、身体的な、肉体の健康法ですかね。
仕事柄、腕と肩を使いますし、中腰の姿勢で過ごすことが多い。
放っておけば、腰は痛くなるし、肩も首も凝るし、手はしびれる。
わたしの整体の先生は言っていました。
筋肉は、内へ内へと縮むものだと。
まぁ、内とは言っても、背中側にも筋肉があるわけですから、
ブリッヂだけでなく、前屈もしなければならないわけですけどね。
これがいいんです ＾-＾*
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ブリッヂが、誰にでも効果的であるかはわかりません。
※急にやると、ものすごく痛いですし、
体を痛めてはいけませんのでご自身のお体に合わせて。
わたしの長年の研究によると、
・・・看護学生時代と看護師時代のぎっくり腰の経験と
・・・整体院で働いていた頃、自分が施術を受けたいほど腰が痛かった経験から
わたしが腰が痛いと感じる時は（月経前や運動後は別として）
仙骨が出ている、ソケイ部が縮んでいる、という状態だとたどり着いたわけです。
要は体が伸びきらない状態になっている時。
そういう時は、施術なら臀部の筋肉を伸ばして
股関節まわりを緩めれば楽にはなるのですが、自分では不可能 −.−；
筋肉を緩めるブレンドのオイルを体に塗ってからお風呂に入るのも
効果的ですが、時間がない時にはできない。
自分でできる、かつ、ソケイ部を伸ばせる＝ブリッヂ です。
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これに加え、最近は「太極拳」と「体をグルグル」が入りましたが
それはまたの機会にでも ＾-＾*
どうぞみなさん、今日も健康な一日を！！
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