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| 2018年07月10日(火) ■ |
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| 日常 |
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みなさま こんにちは あいです
日が経つにつれ
犠牲者の数が増え胸が痛むばかり
お亡くなりになられた方へ
お悔やみ申し上げると共に
被災地の皆様方へお見舞い申し上げます
東日本大地震の時もそうだったけれど
出来ることは出来ることとして実践
あとは日々を真摯にいきていきます
ありふれた日常がどれほど大事か
身につまされます
昨日と今日は
てぃーちゃんが研修旅行で留守
↑一泊二日
明日は会に寄ってからの午後勤務のため
3日連続での早出です
あれ。。。昨日書いたかな？
書いてなかった(見てきた)
明日は早上がりできるかな？
昨日と今日は早出だけどいつも通りの退社でした。。。
この２時間分ちゃんとつくんだろなぁΣ（ﾟдﾟlll）
暇だけど。。。笑笑
今朝からのメニュー
朝
ご飯軽く１杯
豚肉の生姜焼き昨夜の残り
昼
弁当
夜
夏カレーライス
なんか、かぼちゃとかナスとか入りまくってた
母作です。。。次男は食べないな:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
鳥塩唐揚げ
今朝の体重
５９．３キロ
昨日の運動
腹筋15回
カーヴィー
スクワットほか
あ。。。腹筋ローラー届いた
YouTubeで効果的な使い方勉強して
続けよう。。。
ビフォーアフター写真撮らんとなー笑笑
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