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| 2018年01月20日(土) ■ |
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| きてます |
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みなさま こんばんは あいです♪
筋肉痛もれなくきてます
昨日より今日がひどいです
明日はどうでしょう。。。
続けてやってます
ダイエット目的でもあるけど
足腰はやはり鍛えておかなくてはならないしね
筋肉ある程度つけておかないと
本日は長女の18歳の誕生日
はぁー早いわぁーーーー
幼稚園の入園式までに痩せよう！！とかって
書いてた時期もあったわ笑笑
どんだけ万年ダイエッター笑笑
そんな長女は
今日は試験のために学校へ
昼過ぎに終わってその後は
ビョーンとお出かけです。。。元気です
月曜日朝帰ってきてそのまま学校予定
あと少しの高校生活もしっかりね
私は
てぃーちゃんの代理で出勤
現場が忙しくないので
仕事も伝票入力のみですぐ終わり。。。
のんびりしてたら上司事務所にやってくるし
落ち着かなかったわ(￣∀￣)
昼で上がれたのでよかったよ
午後は録画ドラマ見ました
アンナチュラル面白かった。。。怖い
今朝からのメニュー
朝
ご飯軽く１杯
味噌汁
ウインナー
昼
ネギトロ丼
大根サラダ
茹でブロッコリー
夜
とり塩唐揚げ
レタス
ベーコンと白菜のコンソメスープ
さつまいもの天ぷら
大学芋
今朝の体重
５８．３キロ
昨日の運動
腹筋15回
スクワット30回
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