みなさま こんばんは あいです♪↑徳ちゃんのファンの集いに参加できることになりましたってなわけで…頑張らんとね〜!!ライブ参加よりも近くでお会いできるかどうかはまだ定かではありませんが頑張りたい(笑)↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆その代わりと言っては何ですが畑仕事しておりましたそしてやっぱり筋肉痛(笑)今日のメニュー省略ダイエット茶1リットルくらいゆっくりよく噛んで時間かけて食べる…を実践中夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓松井くんまで2キログハッ体重は相変わらずダメダメです…運動:ストレッチ 腹筋10回×3 私の部屋の現在のBGM 抱きしめてあげる song by 徳永英明 PV試聴出来ます♪