みなさま こんばんは あいです♪快適午後ライフは休憩中なので本日は台所のお掃除ＩＨキッチンにリフォームしてから毎晩、きっちりと掃除はしているけれど（笑）今日は床の拭き掃除＆壁を少し…磨いてみたまぁ〜普段から結構きれいだから（たぶん）あんまり変わらないけれどやっぱり自分的にはスッキリするねこれが二の腕にも効いてくれると言うことないんだけどねそりゃ〜毎日やらないとダメだろうって感じ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆夜は出来るだけ早く寝たいんだけどね長女はとっても暇そうです相手をして遊ぶこともしないとね〜って…思うけど今日のメニュー朝 お好み焼き１枚（昨夜の残り）昼 お好み焼き１/２枚 ご飯１杯 ぶりの照り焼き カップヌードル（ええええ？）夜 かぼちゃの煮物 チューリップ１本（勿論花じゃないです・笑）ダイエット茶１リットルくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで９．６キロう〜〜む運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ どうしようもないくらい ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明
