いつもはのんびりできる週末も…
明日は小学校の参観日です

皆様　こんばんは　あいです

ダンナは休みなので
お弁当作りがない分
いつもよりはちょっと寝坊しても大丈夫か？
なんてことを思ってしまいますが

長女が学校に遅れないように
気をつけなくてはね

ここ最近は
寒さのせいもあって
朝の準備がトロトロ状態です

そんで…学校にもギリギリ到着している様子

子どもの足ではきっと急いでも15分くらいかかるはず

それを７時４５分とかに
家を出てたりするからね…

せめて３５分には出て欲しいかな

本日もギリだったようです（汗）

それはさておき
昨日のいいとものテレフォンショッキングで
永井　大さんが

ジムとかに頻繁に行ってないけれど
日常に気をつけているだけで体は締まるって
話をしていて

確かにそうかもしれないと思った

一番簡単なダイエットかも

姿勢とか
ちょっとした時にかかとを上げたりとか
ストレッチをしたりとか

あと
そのあとのコーナーでは
ダイエット成功者のプロファイリングだったけれど

ゲストで
あの方が出てた…名前忘れたけど（笑）

レコーディングダイエットで痩せた方（男性）

レコーディングって歌を歌うわけじゃないよ

食べたものをすべて記録していくだけのやつね

私も食べた物は記録したりしてたけれど
逐一ってわけじゃなかったし
そこが肝心らしいね

食欲って食べることによって
増進されるらしいし…気をつけなくてはね

食べたいわけでもないのに食べちゃう事ってやっぱり
ダイエットの天敵だね