今月29日に行われる
教職員の歓送迎会の出し物の練習が始まった
と言っても、今日は3年性の役員だけで集まった
部長さんはお仕事のため欠席
歌は氷川きよしさんの『きよしのズンドコ節』の
替え歌で、担任の先生のことをネタに考えた
で、肝心の踊りは婦人会でやったビデオを見せてもらって
ところどころ盗みながら、考えることに
結構大変だ
で、この踊りでは痩せそうもないしな（笑）
その婦人会のビデオの中に私の憧れの
ソーラン節
（金八先生バージョン）
発見！！
肝心のズンドコ節をそっちのけで借りているビデオの
そればかり見てちゃ、ダメだよね・・・（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯
とんかつ（昨夜の残り）
昼食 とんかつ少し（朝に同じ）
なすび天ぷら少し（同じく）
ツナクリームパスタ約2人前（コラコラ）
夕食 ご飯1/2杯
すき焼き（具：牛肉・大根・白菜・ねぎ・糸こん）
鮭塩焼き少し
間食 黒豆せんべい4枚くらい
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・110回
ごろ寝基本体操・・2セット
最終目標体重まであと7.9kg
春（４月）までにあと3.9kg
体脂肪率：25.9％
歓送迎会までに痩せなくては・・・
| 
