| 2003年02月28日(金) |
月末測定日（ギャァ〜〜） |
変態変態じゃないやタイへ〜ン（しんちゃんか？）
月末来たから測定してみてビックリ
全部増えてた
あ？今、そりゃそうだろ？って思った人
毎日日記読んでくれてありがとう（笑）
じゃ、記録
ウエスト・・63.0cm（ギュ〜っとしたけど）
太もも・・・52.5cm
ふくらはぎ・34.0cm
足首・・・・21.5cm
はァ・・・やり直しの毎日だね
春が来るぞ〜〜（汗）
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯
キャベツのスープ（あらびきウインナー入り・コンソメ味）
鮭フレーク
昼食 お好み焼き（あはは、まだあったし）
間食 ダイエット茶
夕食 ご飯1/2杯
ぶり大根（と言ってもアラだけどね）
チキンナゲット1個
太刀魚の南蛮漬け（お惣菜）
ダイエット茶
間食 いちご4個くらい
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・110回
ごろ寝基本体操・・2セット
最終目標体重まであと8.0kg
春（４月）までにあと4.0kg
体脂肪率：25.7％
なんてことだ
また体重まで増えてるし
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