| 2002年07月12日(金) |
やばいかなって思ってたけど |
この間から、ちょっと首が痛いなぁって思ってたんだ
多分、腹筋の仕方が悪いんだろう（汗）
でもね・・腹筋もちゃんと使ってるんだけど・・・
首も使ってるんだよね・・・
てなわけで、普通の腹筋は諦めて
スーパーシェイプスライダーにしようと思うんだ
あるなら使えよって感じだけど（昨年末に購入してた）
これをしてるとね・・・
長女が寄ってくるんだよ〜〜
『わたちもする〜〜』ってね・・・
で、なかなか、回数をこなすことが難しい
そのうち、諦めて、しないまま寝ちゃったりしてね・・・
それじゃダメだよね・・・すぐに
腹筋のあたりが弱ってしまう・・・
頑張ろうっと
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
ベーコンエッグ
のり佃煮
昼食 ワカメサラダ（市販品）
焼きなすび
きゅうりの酢の物（さば缶入り）
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 薄焼きせんべい・・・何枚だっけ？？（こらっ）
夕食 バンバンジー（ささみ・ゆでキャベツ・きゅうり・トマト）
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
SSスライダー・・100回（予定・・今から・・やれよっ）
最終目標体重まであと6.0kg
8月までにあと1.0kg
これ・・・午前中の結果（汗）
午後からは、やっぱり1�疏�えてた・・・
維持＆もっと減量できますように・・・
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