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ダイエットの話
2011年10月08日(土)
くぅちゃん。
視線の先では、れんれんがあーちゃんの残りご飯を食べています。
ところでダイエットについて何通かメールを頂いて、お返事をさせて
頂いたのですが、ちょっとお話します。
ダイエットを始める前に必ず自分の1日の消費カロリーを知る事が肝心です。
カロリズムなど売っているので、購入してみましょ〜。
だいたいの消費カロリーしか解りませんが、目安になります。
消費カロリーより摂取カロリーが上回っていれば太るし、同じくらいなら
現状維持だし、下回れば痩せられます。当然ですね。
摂取カロリーを控えたい場合、栄養バランスのとれたダイエット食品等で
調整する事をお勧めします。空腹感は水分補給で紛らわしましょ〜。
私の友人は炭水化物抜きダイエットで、お蕎麦ばかり食べて歯がぼろぼろ
になりました。
私も成功したとは言えないので偉そうな事は言えないんですけど。
体重は減りましたが、体力・筋力がなくなりました。
ウォーキング等、運動しながら摂取カロリー量を減らすのが一番です。
参考になりましたでしょうか？
私のよーに怠けていたらダメです。
でも何ですか？痩せると骨格も細くなるんですか？？
以前は３７キロでお腹ぺったんこになっていたのに、今は３４キロなのに
お腹ぽっこりです。いやんな気分。
これ以上痩せろと言うのか。ダイエットの神様ーーーっ！？
昨日ユニクロからジーンズが届いたんですが、ぶかぶかでした。ああ
返品する事に。新しく買い直しましたよ。
ワンランク下の物でも大きい気がしたので、２ランク下の物を買いました。
一番ちっさいサイズ。今度はぴちぴちになるんだろーか。
送料負担になるんですが、また返品すればいっか、みたいな。
早く届かないかな。今履いているジーンズもゆるゆるなんですよ。
ベルトをすると、トイレに駆け込む時に危険なのでしていないんですが、
見事に腰履きになっています。
股下３センチほどのゆとりが…（汗）足が短く見える〜〜。
ってな感じの今日この頃。ぉぃ
そうそう、やずやの香醋っていいような気がします。
無料サンプルを飲んだのですが、元気になったよーな気が。
そんな短期間で効果が現れるわけないんですけどね。
定期購入してみようと思います。体力なさ過ぎるので。
それではまた〜。
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