週末から体調が悪く流動食。

体重が三日で5キロ減った。

このくらい軽くなると自転車で坂を上るときなんとなく差が分かるぐらいで、「減ったままでいいかも」と思ってしまう。
体脂肪率がほとんど変わっていないのでお肉が減ったと思われますが、それも危険か？

当然、食べたり飲んだり運動したりした後では体重は2〜3キロ平気で上下するので、どの時点の体重が正しいのかよく解らないのだけれど。

テツロウ ｜MAIL

My追加