最近例の彼女にどこか関係することから、心を乱されることが増えて辛い。
それなら見なければいいのに、やはり気になって彼女がカキコしてやしないかと
見てしまうのは、ADHD故の悪い癖だろう。(それにしても彼女の自作自演はすぐ
綻びが見えるのでバレバレなのだが・・・。）
彼女自身に対しては、もう失望しているから、ある意味どうでもよくなっている
んだけど、彼女から被害をうけないようにと、メアドを訊かれても訳を言って
教えないでいたら、キツいお叱りを受けてしまってやたらに凹んだ。

　その人は後で言いすぎたと謝ってくれたけど、どんどん人を信じることが
怖くなって、自分の誠意が伝わらずに非難されることに敏感になっていく。
そして結局別れた夫を思い出し、いろんな辛かったことが次々脳裏に浮かぶ
ものだから、涙が溢れてくる。こういうときは、どんなにニュートラルで合理的
な考えが浮かんでも、辛さは晴れない。

　前にも書いたけど、心を許し信頼し、相手のためにと骨を折ること、
私は好かれたいと思いやっているのだと思う。恋愛感情があればなおのこと、
どんなに相手が辛辣な事を言ってきたり態度に出していても、一緒にいてくれて
仲直りをしてくれる間は許せるし気持ちも落ち着いている。でもだんだんとそれ
が苛烈になっていったり、別れを断行されてしまうと、どうしていいかわから
なくなる。この心的外傷というべき感覚をどうにかして治し、一人の大人として
自立していけるようになるには、もう自力では不可能になっている。
曝露法という認知療法の中のテクニックがあるけど、これはかなり経験を積んだ
プロでないとかえって傷を深めるらしい。でもこの心の痛みが繰り返し襲って
きて、私の全てをうまく機能させない今、トライしなければならないだろう。
しかしどうやってそんな熟練の臨床心理士を捜せばいいのだろう。途方に暮れる・・・。