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| 2012年10月16日(火) | 晴れ |
１１時起床。バターとアプリコットジャムのトースト、コーヒー、いちごヨーグルト、目玉焼き、にんじんオレンジジュース。家で作業。夜4･25マイルラン。晩飯はえびとブロッコリーのパスタ。バター入れなかったが、入れたほうが美味しいと思う。サミュエルアダムス。
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１１時起床。バターとアプリコットジャムのトースト、コーヒー、いちごヨーグルト、目玉焼き、にんじんオレンジジュース。家で作業。夜4･25マイルラン。晩飯はえびとブロッコリーのパスタ。バター入れなかったが、入れたほうが美味しいと思う。サミュエルアダムス。
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