脚の運動
腹筋
ストレッチ
ダンベル


なんでかわからないけど
夕べ、寝汗がすごかった。
夜中、目が覚めたら汗びっしょり。
そのおかげか、今朝体重計ったら
１kg近く減ってた。

わーい
って思ったのに、お昼食べすぎ。
まさか、おやつはないだろうと
３時にチョコ食べちゃったのに
またまた５時頃、
あんまんふけたよー
の声。
(^_^;)

いつもなら、夕飯いらないって言えなくて
あんまんも食べて夕飯も食べちゃうんだけど
今日は夕飯いらないって言えた。。
なのに、
しっかり用意された夕飯。
おいしそうな匂いに
チョット迷ったけど、
どう考えてもお腹いっぱい。

重労働でもしてるならともかく
部屋でテレビ見てるだけの生活。
出されたもの全部食べてたら
デブ一直線に間違いない。
やっと、前かがみになっても
お腹の肉が邪魔じゃなくなってきたし
ここで負けちゃいかん
って事で、さすがに遠慮。

朝減ってた１kgも
夜計ったら戻ってた。
１kg減らすのも大変だわ。。

３日前は草餅。
その次は、お団子。
その次は、あんまん。
今日は、ロールケーキ。

体重減らさなきゃって思ってる時に
ホント食べ物の誘惑が多い。。

今日も午前中は２度寝して、
午後はこたつに座椅子で
じっとしたままビデオにテレビ。
カロリー消費しなきゃとは思うんだけど
このパターンが身体にしみついてきてる。

先週くるまなかったから
今週はあるかと思ったのに
今週もなかった。
体調崩してるのかな？
ただ単に用事があった来てないのかな。。。

脚の運動
ストレッチ
腹筋

食べないぞ
と
心に誓った時に限って
食べ物多し

あとで食べよう
と思っても
すぐに食べちゃう人がいるから
なくなる前に我慢できずに食べてしまう。
だから痩せないんだよね

あー
今日も
お腹いっぱい

脚の運動
腹筋
ストレッチ
ダンベル


先週、体重計に乗ったら
いつもより１kg多かった。
体重計がおかしいのかと思った。
その後、すぐに生理がきたから
生理前でちょっと増えたのかと思った。
昨日、体重計に乗ったら
更に１kg増えてた。
こんな数字見たのいつ以来なんでしょ。

先週こたつ作ってから
正に食っちゃ寝、食っちゃ寝、生活。
しかも食べすぎっていうほど食べて
おやつまで食べてる始末。

さすがにヤバいと感じ、
昨日は寒くてもストーブつけずに
身体動かした。
しばらく触ってなかったダンベルもしてみた。
この２kg、どれくらいで落とせるだろか。。。