2006年06月30日(金) ■

今日はヘルシー料理

今夜のメニュー：ブリの照り焼き、鰯団子のコンソメスープ、オニオンサラダ、キュウリの浅漬け ブリは小麦粉を両面につけて、油をひいたフライパンでこんがり焼き モロゾフのプリンのガラス容器に醤油、砂糖少々、みりん、酒を入れてかき混ぜてこんがり焼けたブリのフライパンに流し、からめるように弱火で両面を焼く モロゾフのガラス容器は、いろんなところで活躍しています＾＾ 鰯団子は、伊藤忠のバーゲンで買ってきたもの、コンソメスープに塩、醤油で味をととのえてごま油を隠し味 キュウリの浅漬けは浅漬けの素＾＾ オニオンサラダは、大好きなゴマドレッシングで食べました＾＾ ご飯は、粉末寒天を入れているので、お茶碗半分で満腹感 夕方、蓮をいつもの公園まで自転車で散歩 ゆうちゃんという柴犬の男の子 今日は突然蓮に絡んできて 取っ組み合いのケンカ？・・・＾＾； びっくり・・・ あわてて蓮を抱き引き離そうとした時に 蓮の歯が手の甲に当り 私の手の甲はタンコブが出来て 今も腫れて痛い＾＾； もう蓮はゆうちゃんを見ると 一歩も近づこうとしない なんて蓮は賢いんだろう 決して弱虫ではありません 取っ組み合いのケンカが嫌いなだけ ちょっと引いています ゆうちゃんは、公園の前のお家 いつも人間の子供に石を投げられたりしているらしい ゆうちゃんは、仲良く遊んでいるのかもしれませんが 蓮は怖いみたい。。。 帰りに別のＷＡＮちゃん友達に会い 取っ組み合いを経験したことを話すと そのＷＡＮちゃんもゆうちゃんに 取っ組み合いをされたとか・・・ ちょっと怖い存在のお兄さん柴犬です 明日のＡＣＬＳの救急のインストラクターの資格をもらえる 講習に参加するために少し勉強 そして家の伸びきった、植木を短く剪定し バラには、油粕の肥糧をあげました 植木がスッキり＾＾ シーツも洗濯出来たし いい感じ 夜のジムは、平泳ぎの上級クラスに入り レッスンの後、軽く泳いで サウナで汗を流しお風呂に入って 帰ってきました

2006年06月28日(水) ■

親子丼のデートのお誘い

手術後の高齢の男性患者様 不穏が強くて別室へ 夜は変貌して 点滴支柱台を倒したり 大声で叫んだり 恐怖の夜勤 今日は比較的穏やかで 「いっぱいお世話をかけてありがとう、退院したら、親子丼を食べに行こう」ってデートのお誘い ウソでも「楽しみにしてるね」って返答しました 「他の看護婦さんには内緒やで、他の看護婦さんは退院の時にお菓子箱を渡すわ」だって＾＾； 今は、どこの病院もですが、お心遣いはお断りの時代です 夕食は、ふと脳裏にそのことがあったのか 親子丼を作りました 無水鍋で作る親子丼 まず、加熱した鍋に鶏肉を入れて 蒸し焼きにして 野菜を入れ、油揚げも入れます 砂糖、醤油、ミリンで甘辛く味付け 最後にテンカス そし卵でとじます 夕食後は蓮のお散歩 夕方は交通量も多いので 歩いていつもの公園へ 柴犬仲間が集まり 水飲み場で井戸端会議 夜は、面白そうなスタジオプログラムがなくて 久し振りにスイミング 軽く泳いで アクアビックス １時間コースを受けました

2006年06月24日(土) ■

躾教室の先生にバッタリ

早朝散歩、いつもの金岡公園へ そこにいました 大きなＷＡＮちゃんを２匹連れて お散歩していた男性 躾教室の先生 公園でお友達になった方に教えてもらい スッピンに顔も洗わずに メガネをかけて帽子をかぶっての私 初対面なのに、綺麗にお化粧しておけば ってふと思いましたが 先生に近づきお話をしました スキンシップって大事ですよね・・・ の話から・・・ 無料でお聞きしました 犬の後ろからのっかて首の下をなでながら 口を掴んで上に下に・・・ これで、人間が犬より上だということを教えるそうです 先生の前では蓮はとってもいい子 大人しく私が上にのっかってもじ〜っとしています そしてなでなで。。。 お散歩の時に足を噛んでくる。。。 これは、つまらない散歩をさせているから お散歩は楽しいよっていう風に持っていかないといけない 飼い主が悪い 答えは自分で考えないといけないみたい・・・ ひらい食いの話から・・・ 人間の子供と一緒 下ばっかり見て歩かせているからダメなのだと・・・ な〜るほど 先日お電話で先生とお話したときに 「どの犬も賢いのです。飼い主がバカなのです」とはっきり言われました。 ここで柴犬をお散歩させている、７０代男性の方 犬を飼うのなら、少しでも賢くなったらいいかなって思い この先生に家庭教師を頼んでいる でも最初は、先生が犬を躾てくれるのかなと勘違いしていた 私が先生に躾られて、宿題、課題を与えられ もう疲れてきました。 って笑って話されていました。 １時間２千円 娘がお受験の時に、来て貰っていた家庭教師と 同じお値段 犬にも家庭教師をつけるなんて ほんと時代が変わってきました 先生は今月は忙しいらしく 先日の電話では7月にまた連絡を下さいと・・・ まだどうしようか考えている段階 ３０代の男性で、いい感じの方でしたが・・・ 先生は、大きな２匹の犬を左手でリードを持ち 自転車で颯爽と去っていきました その後、柴犬の仲間達とお話をいっぱいしてきました 柴犬は思いっきり走りたいと思う 歩いての散歩では運動量が・・・ 自転車は危険だけど 練習して犬のリードを持ち 乗れるようになったらいいなって思いました

2006年06月21日(水) ■

疲労物質がたまってきた＾＾；

今朝も5時半に起きて 早朝散歩１時間 仕事へ行き 夕食後１時間散歩 もうなんだか ここんとこ腰周りの筋肉痛が かなり体が疲れている 今夜は、ジムのサウナで汗を流し デトックスして お風呂につかって疲労物質を流してきました 今日から３日間の日勤勤務 明日は、夜ボクササイズと、ヨガの２レッスンを受けたいので 今、明日の夕食のカレーライスを煮込んでます 洗濯も今しています 寝る前に干して寝たら 明日は楽かな＾＾ 蓮の首輪いい感じです 足をパンとたたきツイテっていうと 横について歩いてくれます ふと鼻歌が♪ 「この頃私たちはいい感じ〜 そういうことにしておけば、・・・♪」 今夜は、足の爪を切り 夏バージョンのブルーのペティキュアでも塗ろうかな 最近お洒落していないな＾＾；

2006年06月20日(火) ■

蓮の首輪が届きました

金属バックルタイプ　ショックレス首輪　Type-B　 イエローが届きました 実は、1回注文したのは、レッドでＬ＋ こちらのサイズミスでもう１度注文しました 今回はイエローです どちらもＲＥＮと名前入り この首輪とリード、ショックレスで 蓮も私も快適 お散歩の時に首を引っ張られて 舌の色がチアノーゼになっていたような・・・ 首も痛かったのでは・・・ 明日のお散歩が楽しみだわ 今日は100CCのバイクで高槻の摂津富田まで 行ってきました お参りです バイクがあるとどこへでも行ける 渋滞しらずで快適だわ 事故だけはしないように気をつけないと。。。 夜はエアロビックス、とっても楽しい 踊りも覚えて一通り踊れるようになると 気持ちがいいわ＾＾

2006年06月19日(月) ■

寝ぼすけの娘の朝食

今日深夜明け 蓮の散歩は、涼しいうちに連れて行ってと お願いしていたのに 寝坊したらしく 公園まで行けずに 暑さで蓮がしんどそうだったから 帰ってきたとか＾＾； お餅にケチャップを塗り その上にとろけるチーズを乗せて レンジでチン これが美味しい＾＾ カロリー高そうだけど 娘が発明したレシピです。 夕方は、5時から７時前まで 公園へ行ってきました いっぱい犬達と遊び 蓮は嬉しそう 柴犬も沢山いました でも洋犬の飼い主さんで 「柴犬は嫌いだからリードを短く持ってくれますか？」 ってまともに言われてビックリ こんな人もいるんだ・・ 犬も飼い主さんも暗そうで とっつきにくそうな人でした＾＾； 蓮も私もちょっと傷つきましたが いろんな人がいる いろんな犬がいる そんな公園でいろいろな個性を認めたい ってつくづく思いました ここの公園は柴犬が多くて 今日も新しいお友達が出来ました やっぱり犬は柴犬が１番 蓮が一番だよって 心の中で思ってしまった＾＾

2006年06月17日(土) ■

健康のバロメーター

蓮は雨の日はカッパを着てお散歩しますが 最短コースで、出るものも出ません 14日の晴れた日にシャンプーして 15日雨・・・ 16日は、雨も上がり早朝のいつもの公園へ 朝に３回もいいウンチが出ました そして公園では、沢山のＷＡＮチャン達が 蓮は興味津々で嬉しそう 今朝も早朝に行って来ました 新しい柴犬のポン太君とお友達になりました この公園へ行くと、毎日がオフ会みたい いろいろな情報も、もらえて楽しいです 今日は、お昼から、ジムへ行き ＨＩＰ　ＨＯＰのレッスンを受けてきます 夕べは、上級エアロのコースに入りましたが すごく難しかった 体力と根性だけでは無理です 踊りも複雑で回転ばっかり＾＾； 目が回りそう 退場マンがやって来て、退場〜！ って言われるのではないかって思ったぐらい でも最後まで頑張りました 一生懸命ついていきました このエアロのクラスに慣れると 他のボクササイズエアロはもの足りないかも＾＾；；

2006年06月15日(木) ■

6月の生け花教室

生け花教室を習い始めて、2年目に突入 生け花 花材：丹頂アリウム・リーキー、トルコ桔梗・ピンポンスプレー菊、姫蒲、 正立の応用編 フラワーアレンジメント 花材：エレムレス、ベロニカ、アンセリウム、トルコ桔梗、スターチス、ソリダスタ、アストランティア トライアンギュラーの形を学びました。 これは、父の日のプレゼントで明日私の父が来るのでプレゼントします。 父は、花より団子。花より食べるものの方がいいかも もう一つオアシスを特別に頂いたので、家に咲いているお花でおトイレ用のアレンジメントを作りました。 ゼラニウムの葉っぱは、いい香り＾＾ 　　　　＊＊＊♪＊＊＊♪＊＊＊♪＊＊＊♪＊＊＊ 今日は朝から雨 蓮のお楽しみの公園散歩は行けません。 朝はカッパを来てご近所を何周かしました 夕方は、まだ雨が降っています 小雨になってから、カッパを来て近所のお散歩・・・ 明日も雨かな・・・＾＾；

2006年06月07日(水) ■

脳みそまで筋肉＾＾；

最近つくづく脳みそが退化してきたなって思う ジムへ行くのに、必ず何か忘れる 今日は、お風呂セットを忘れた 先週は、スタジオ用のシューズを忘れ 着替えを忘れることも 持ち物をリストアップし表を作ろうかなって一瞬思いましたが そういうことをすると考えることをしなくなり ますます頭が退化すると思い止めました しかし、忘れ物をしても応用を利かせ プラス思考で考えるようにしています 今日は朝夕の蓮のお散歩 近所のパピオンのシオン君とお友達になりました 夕方は小学生の子供達が 蓮君〜って声をかけてくれ・・・ 蓮も近所で顔がひろくなった＾＾ 午前中はペットショップへ行き 蓮のフードとおもちゃを買いました オーシャンミルキー なんと、お店で買うより ネットで買うほうが安い＾＾； Mサイズ693円で買ってきました。 これはお気に入り お昼からは、エアロビックス１レッスン受けて お風呂に入って帰ってきました 今日はジムで中学の時代のテニス部のお友達に会ったり 娘が保育所時代のママフレンドに会いました マシンの使い方を習って ウエスト、ヒップ、胸筋のトレーニングもしました もう１サークルで筋肉痛 マシンの楽しさも知り これから少しずつ取り入れよう＾＾ ジムへ毎日通っていると 挨拶から始まり、顔見知りになり お友達も増えてきました ジムへ通っている人は 専業主婦でお暇な方々が多いのかな？ って思っていましたが・・・ みんな忙しい方々 ジムで汗を流してお昼から仕事の人もいればいろんな人がいます ジムから帰り夕食の準備・・・ 今夜はシジミご飯（シジミ・ゴボウ・ニンジン・マイタケ）ブタバラ肉とゴボウ・ピーマン・ニンジン・糸コンニャクをゴマ油で炒めて本だし・醤油・ミリン・酒・ウコンを少々の煮物、海草サラダ（キュウリ、トマトも加えて、ポンズと甘酢・ゴマ油少々でドレッシングを作りました。）豆腐とワカメ、糸カンテンの味噌汁・・・ ヘルシーな夕食を作りました＾＾ 100均で人工芝生を買ってきて 蓮の犬小屋に敷いたら、もうイタズラ・・・ 何日持つかしら＾＾；