| 今度こそ痩せたい藍坂のダイエット日記 |
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| 58.5kg |
| 2005年05月31日(火) |
| ダンベル体操：○ 太腿上げ：60回 香酢：○ 今日のビューティコロシアム見ました？３ヶ月で２０キロ減った方。もう私は自分の甘えに愕然としましたね。私は今まで何をやっていたのか、と。努力なくして何かを手に入れようなんて、自分が浅はかでした。 ほんとはエステに通いたい。でも学生なのでそんなお金はありません。しかも大学４年生なので、ものすごく忙しかったりします。でもビューティコロシアムで石田さんが言ってた「世の中には２種類の人間がいる。できなかった理由を探す人間と、できる方法を探す人間だ。」というお言葉に非常に感銘を受けました。結局私は逃げて言い訳を探していただけなんだと思います。あの人、意外といいこと言うね。 ささ、６月は心機一転、頑張りますよー。 |
| 58.8kg |
| 2005年05月15日(日) |
| ダンベル体操：○ 太腿上げ：○ 香酢：○ |
| 59.0kg |
| 2005年05月14日(土) |
| 朝：カロリーメイト、納豆入りみそ汁 昼：ツナサンド、グレープフルーツジュース 夜：ごはん、たらこ 間食：こんにゃくゼリー大量 ダンベル体操：○ 太腿上げ：60回 香酢：○ 食欲がいつになく酷いです。買ってきたこんにゃくゼリーを一袋ペロリ。バカですね。本当にバカです。 女子日も終わったので、少し目標を決めて頑張りたいと思います。 ☆目標☆5月31日時点で58kgを切って57kg台に！！ |
| 59.0kg |
| 2005年05月09日(月) |
| 朝：トースト、かぼちゃの煮物、みそ汁、 グレープフルーツ 昼：カレーライス 夜：外食（中華） 間食：パフェ ダンベル体操：○ 太腿上げ：60回 香酢：○ 女子日：2日目 |
| 58.9kg |
| 2005年05月08日(日) |
| 朝：炊き込みご飯、卵入りみそ汁、 にんじんスティック、グレープフルーツ 昼：トースト、かぼちゃの煮つけ、 夜：アメリカンドッグ2本、アミノカルピス 間食：レモンウォーター ダンベル体操：○ 太腿上げ：60回 香酢：○ 女子日：1日目 |
| 未測定 |
| 2005年05月07日(土) |
| 朝：おにぎり、アロエヨーグルト 昼：フライドポテト、団子汁 夜：レタスのトマトスープ 間食：スナック菓子1箱 ダンベル体操：× 太腿上げ：× 香酢（サプリメント）：○ |
| 59.8kg |
| 2005年05月06日(金) |
| 朝：トースト、グレープフルーツ、中華スープ3杯 昼：カロリーメイト、烏龍茶 夜：回転寿司 間食：菓子類 ダンベル体操：○ 太腿上げ：60回 |
| 59.6kg |
| 2005年05月05日(木) |
| 朝：トースト、ゆでたまご、グレープフルーツ、麦茶 昼：トースト、ビーフカレー 夜：ナス入りビーフカレー、麦茶 間食：ビーフカレーを少し ダンベル体操：○ 太腿上げ：６０回 mina式新国立病院ダイエットのやり方をネットで見つけました。昔、国立病院ダイエットを友人と実施して３キロくらい痩せた記憶があります。懐かしい。mina式の方は、栄養バランスも考えられているので、そこまで辛くなく、結果もでてくるとか。これはやるしかありませんね！でも、私は「なんちゃってmina式」ダイエットをしようと思います。これじゃあ痩せられないかもしれませんが。とりあえず、朝ごはんはmina式で。 |
| 59.8kg |
| 2005年05月04日(水) |
| 朝：炊き込みご飯、漬け物、アロエ入りヨーグルト 昼：炊き込みご飯、麦茶、梅干し 夜：チーズケーキ、メロン、麦茶 間食：チョコレート２粒 ダンベル体操：○ 太腿上げ：なし |
| 59.7kg |
| 2005年05月03日(火) |
| 朝：（飲み会で夜中に食べたため）なし 昼：鮭とゴボウとねぎとニンジンのスープ、 アロエヨーグルト、クリームブラン 夜：冷麺（半分）、キウイフルーツ入りヨーグルト 間食：カルピスソーダ ダンベル体操：○ 太腿上げ：60回 恋は散りました。やっぱり女グセの悪い男はだめですね。女グセ悪いというか、奴は女好きなんですね。しかも面食いときたもんだ。 そんな私に合コンのお誘いが。期日は来週の金曜日。これは行くしかありません。そして痩せるしかありません。とりあえず、今週の連休で２キロ減らす。気合です。 |
| 59.7kg |
| 2005年05月02日(月) |
| 朝：ヨーグルト 昼：ラム肉の炒め物、いちご、クリームブラン 夜：飲み会 間食：クリームブラン ダンベル体操：○ 太腿上げ：30回 減らない減らない減らない…。しかも昼に暴食してしまいました。この食欲は生理前のせいですか？ 明日からゴールデンウィーク。この3日間でプチ断食でもしようかな。 |
| 59.6kg |
| 2005年05月01日(日) |
| 朝：レタスとたまごのチリソースごはん、グレープフルーツ 昼：あさりと玉ねぎのにんにくたっぷりパスタ、ヨーグルト 夜：納豆巻きをひとくち 間食：オルゾーラテ ダンベル体操：○ 太腿上げ：６０回 |
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