| 献立日記＋α...しろとかげ |
- 2016年04月30日(土)
☀ ２０．０ / ８．７℃
朝
ハムチーズトースト（ブロッコリー）
オレンジ
ミルクティー
緑茶
昼
ごはん
たくあん
ふりかけ
味噌汁
おやつ
カップヌードル（わかめ）
蕪漬物
モカロール（成城アルプス）
珈琲
シュガーファース
芋けんぴ
チョコ
池袋を少しブラブラ
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- 2016年04月29日(金)
☀ 突風 １８．６ / １３．０℃
朝
おにぎり（チーズおかか）
たくあん
ブロッコリー
味噌汁
卵焼き
緑茶
昼
帆立の味噌汁でうどん
牛蒡とこんにゃくの土佐煮
ブロッコリー
おやつ
シュガーファース他
珈琲
夜
ごはん
牛と青菜の炒め
とろろ芋
味噌汁
クリスティー「七つの時計」読了
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- 2016年04月28日(木)
☂ １４．９ / １２．６℃
朝
ごはん
納豆・とろろ芋・海苔
たくあん
切干大根
昆布と干し椎茸の炊いたん
味噌汁（豆腐・筍・なめこ）
珈琲
昼
タイイエローカレー（いなばの缶）＋そうめん
昆布と干し椎茸の炊いたん
パウンドケーキ
珈琲
夜
バナナ
牛乳
ＨＢでパンを焼く
ＤＩＣのキルティング
「イノセンス」 押井守
「ぼんち」 1960 市川崑 ○
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- 2016年04月27日(水)
うす☁ ２１．２ / １３．９℃
朝
トースト（マヌカハニー）
ミルクティー
オレンジ・苺
緑茶
昼
ごはん
ハタハタの丸干し
切干大根
昆布と干し椎茸の炊いたん
味噌汁（もやし・きゃべつ・帆立）
シュガーファース
チョコ
珈琲
苺ミルク
夜
カレーライス
ブロッコリー
（ＷＩＣ改め）ＤＩＣのキルティング。
ダブルアイリッシュチェーンって良く考えたら（よく考えなくても） Double Irish Chain なのでＤＩＣでしたな。
ダブルというとついついＷが頭に浮かんでしまうのでした。
ポワロ「ハロウィーン・パーティ」みた
ポワロのドラマの中で（小説も）お気に入りのキャラクターはたくさんいるのですが、中でもアリアドニ・オリヴァ夫人が大好き。
自分の小説の中のフィンランド人探偵スベン・ヤルセンが「なかなか言うことを利かなくて」いつも腹を立ててたり、林檎に目がなくてハロウィーンパーティで使う林檎をいつのまにか頂戴してたりして、とてもチャーミング。
吹き替えの山本陽子さんの声もとても合っている。
ミセスオリヴァがスベンに腹を立ててるところは、
アガサのポワロへの腹立ちを代弁させているのかも。
柳家小三治「明烏」「備前徳利」を聞いた
「攻殻機動隊 GHOST IN THE SHELL 」 みた
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- 2016年04月26日(火)
☀ ２４．２ / １１．５℃
朝
ごはん
納豆
クルミ小女子
ふりかけ
切干大根
昆布と干し椎茸の炊いたん
スープ（しめじ・きゃべつ・わかめ）
緑茶
昼
ごはん
ホタルイカ
スープ
とろろ芋
シュガーファース
珈琲
夜
ごはん
ハタハタ丸干し
パプリカスライス・茹でもやし
味噌汁（きゃべつ・もやし・帆立）
東武ストア、ウェルパーク、クリーニング
ポワロ「ナイルに死す」「杉の柩」 みた
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- 2016年04月25日(月)
うす☁ ２２．３ / １２．１℃
朝
トースト
目玉焼き
スープ（しめじ・きゃべつ）
オレンジジュース＋牛乳
珈琲
昼
ごはん＋中華あんかけ
菜花の炒め
スープ
パプリカのスライス（削り節）
バナナ
カフェオレ
夜
イカ焼き２つ
スパークリングワイン
切干大根
昆布と干し椎茸の炊いたん
イオン
マット類、コタツカバーのキルトを洗濯
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- 2016年04月24日(日)
☁ ｜ ☀ １７．９ / １２．８℃
朝
お茶漬け（焼きタラコ・たくあん・梅干し）
緑茶
昼
カップ麺（まるちゃん正麺 坦々麺）
しめじ・きゃべつ・ネギ
オレンジジュース＋牛乳
珈琲
夜
ごはん
鮭
昆布と干し椎茸の炊いたん
切干大根
味噌汁
ペストリー（オレンジ）
珈琲
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- 2016年04月23日(土)
うす☁ ２１．２ / １３．１℃
朝
ごはん
鮭
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁（きゃべつ・しめじ）
珈琲
チョコ
昼
サンド（ピーナツバター・ワインジャム）
トースト（苺ジャム）
牛乳
昆布と干し椎茸の炊いたん
おやつ
ホットオレンジジュース
するめ
夜
ジェノベーゼ（ルマコーニ 芋・いんげん）
菜花の炒め
焼きソーセージ
ビール
ワイン
錦織はバルセロナの準々決勝、ドルゴポロフに 7-5 6-0 のストレート、準決勝で（苦手意識のあった）ペールにもストレートで勝ちました。
「クロッシング」 2009米 ○
リチャード・ギア イーサン・ホーク ドン・チードル ウェズリー・スナイプス
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- 2016年04月22日(金)
うす☁ ２３．８ / １１．５℃
朝
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
お茶漬け（鮭・海苔）
昼
ホットケーキ
バナナ
牛乳
珈琲
夜
あんかけ焼きそば（豚肉・ネギ・白菜・ニラ）
味噌汁（しめじ・きゃべつ）
ＨＢでパンを焼く
錦織のバルセロナの3回戦、シャルディ（仏）に 6-3 7-5 でストレート勝利。（この大会は昨年まで2連勝）
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- 2016年04月21日(木)
うす☁ １８．９ / １０．５℃
朝
ごはん
納豆
クルミ小女子
たくあん
味噌汁（ネギ・麩・わかめ）
緑茶
昼
ごはん
鮭
おかひじき・ブロッコリー・ゆで卵
味噌汁
おやつ
スニッカーズ
チョコ
ホットミルク
珈琲
夜
蕎麦（あげ・わかめ・ゆで卵・天かす）
ひじきと小松菜のチャンプルー
クリスティー「もの言えぬ証人」読了
錦織のバルセロナ（ＡＴＰ５００）の2回戦をみる。ストレート勝ち。
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- 2016年04月20日(水)
☀ １７．９ / ８．３℃
朝
おにぎり（鮭 チーズおかか）
味噌汁
サラダ（パプリカ・おかひじき・ゆで卵）
緑茶
昼
クルミパンでチーズトースト
カレー
珈琲
おやつ
するめ
夜
ごはん
鮭
きんぴらごぼう
味噌汁
バナナ
アイス（ＭＯＵ抹茶）
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- 2016年04月19日(火)
☀ ２１．１ / １０．４℃
朝
ごはん
納豆
ふりかけ
焼きタラコ
クルミ小女子
きんぴらごぼう
菜花の炒め
味噌汁（しめじ・えのき・豆腐・わかめ）
緑茶
昼
インスタント蕎麦（ゆで卵・鱈）
ブロッコリー・南瓜
菜花の炒め
おやつ
月餅
バターバトラーのフィナンシェ
珈琲
夜
カレーライス
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁（なめこ・鱈・豆腐・しめじ・えのき）
キルトケットを洗濯
夫の冬靴3足、手入れをして仕舞う
下駄箱の新聞紙を取り換える
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- 2016年04月18日(月)
☁ ２３．４ / １３．４℃
朝
ごはん
鮭
ひじきと小松菜のチャンプルー
きんぴらごぼう
味噌汁
昼
おにぎり（ゆかり・梅干し）
サラダ(ブロッコリー・ゆで卵・南瓜）
おやつ
スニッカーズ
チョコタルト
珈琲
夜
ジンギスカン風（玉ねぎ・人参・ピーマン・キャベツ・豚肉）
ごはん
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- 2016年04月17日(日)
☁ ｜ ☀ 強風 ２４．８ / １５．７℃
朝
クルミパン
ミルクティー
オレンジ
緑茶
昼
ごはん
キムチ
クルミ小女子
きんぴらごぼう
ふりかけ
味噌汁（蕗・豆腐・わかめ）
おやつ
パンプキンパイ（パスコ）
カフェオレ
夜
ひじきと小松菜のチャンプルー
チーズ
ビール
アイス
冬のスーツのホコリ取り、繕いなど各所のチェック。
Ｄ．Ｂ．オルセン 「黒猫は殺人を見ていた」 読了
生鮮市場、ウェルパーク、ネットスーパー
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- 2016年04月16日(土)
☀ ２０．２ / ５．６℃
朝
クルミパンでチーズトースト
オレンジ
カフェオレ
緑茶
昼
うどん（ネギ・卵・えのき・めかぶ）
きんぴらごぼう
おやつ
煎餅
カフェオレ
夜
ごはん
納豆
きんぴらごぼう
キムチ
クルミ小女子
ブロッコリー
味噌汁（蕗・豆腐・わかめ）
掛け布団カバーを洗濯する。
今日も少し寒い。朝、風邪薬を飲んだ。
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- 2016年04月15日(金)
☀ 凄く乾燥してる！風強し １７．７ / １３．８℃
朝
お茶漬け（たくあん・梅干し・おろし生姜）
卵焼き
緑茶
昼
味噌汁でインスタントラーメン（大根・ネギ・牡蠣・豆腐）
珈琲
おやつ
甘酒
スニッカーズ
夜
白い煮しめ
味噌汁（蕗・豆腐）
するめ
髪を切ってきた。
クィーンズ伊勢丹
外が暖かそうに見えたので薄着で出かけたら一日中寒くてぶるぶるでした。風邪か？
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- 2016年04月14日(木)
☂ / ☀ １８．０ / １１．９℃
朝
トースト
ヨーグルト（苺ジャム）
ミックスベジタブルソテー
牛乳
珈琲
緑茶
昼
ごはん
めかぶ納豆
白い煮しめ（里芋・筍・人参・蓮根・がんも）
味噌汁（大根・ネギ・牡蠣）
夜
ごはん
クルミ小女子
生昆布と干し椎茸の炊いたん
ふりかけ
梅干し
味噌汁
ＨＢでパンを焼く（クルミ）
例によって美容室探し。hot pepper beauty など見てみる。
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- 2016年04月13日(水)
☁ １８．１ / ８．０℃
朝
ごはん
めかぶ納豆
生昆布と干し椎茸の炊いたん
蕪と胡瓜の浅漬け
味噌汁
昼
トースト
コーンスープ
夜
キムチ鍋（豚肉・キムチ・白菜・きゃべつ・小松菜・ニラ・えのき・なめこ・しめじ・ラーメン）
ビール
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- 2016年04月12日(火)
☀ １４．６ / ３．９℃
朝
シナモンロール
ミネストローネ
牛乳
珈琲
昼
サンドイッチ（マヨ卵、ピーナツバター・ワインジャム）
ミネストローネ
生昆布と干し椎茸の炊いたん
おやつ
ロッテのトッポ
煎餅
夜
めかぶ納豆
チキンライス
ミネストローネ
生昆布と干し椎茸の炊いたん
夫の冬靴4足の中を拭いて、外で干してブラシをかけて仕舞った。
イオン、アコレ
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- 2016年04月11日(月)
☀ １４．７ / ９．２℃
朝
おじや
生昆布と干し椎茸の炊いたん
蕪と胡瓜の浅漬け
昼
オムライス（玉ねぎ・ミックスベジタブル・鶏肉）
スープ（わかめ）
夜
餃子
蕪と胡瓜の浅漬け
キムチ
生昆布と干し椎茸の炊いたん
ごはん
味噌汁
ビール
クリーニング、フェンテ
「ヴィンセントが教えてくれたこと」 ビル・マレー
ＨＢでパンを焼く
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- 2016年04月10日(日)
うす☁ ２２．３ / ９．９℃
朝
レーズンパン
ゆで卵
アスパラ
牛乳
緑茶
昼
カレーうどん
おやつ
ウエハース（ローカー）
するめ
紅茶
夜
ちゃんこ鍋（鶏・豚半々のつみれ、白菜、ネギ、小松菜、椎茸、えのき、豆腐、餅、インスタントラーメン）
ビール
�爐劼瓩弔襪修亅瓩鯣�に植え替えた。
根がパンパンになったまま何年もほったらかしだった観葉植物の植え替えもした。１つの鉢の中に株がぎっしり詰まっていたので、可哀相ではあるが半分以上サヨナラし、残りを２つの鉢に植える。
去年、一昨年と何かしら植えて失敗した鉢の土が幾つかそのまま放置してあったので（ずっと気にはなってたもののやる気が出ず・・・・）、こちらも土をひとまとめにしたり鉢を洗ったりして片付けた。
久しぶりにベランダがスッキリした。
ＤＶＤで柳家小三治の「二番煎じ」「居残り佐平次」をみた（聴いた）。
攻殻機動隊、何本か見た。
イオン
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- 2016年04月09日(土)
☀ / ☁ ２０．９ / ９．２℃
朝
ごはん
納豆
たくあん
塩辛
生昆布と干し椎茸の炊いたん
味噌汁（小松菜・えのき・あげ）
緑茶
おやつ
煎餅
スキムミルク
昼
レーズンパンでサンド（ピーナツバター・ワインジャム）
ミネストローネ
お茶漬け
夜
カレーライス
味噌汁（蕪の葉・あげ・わかめ）
浅漬け（蕪・胡瓜）
通風口のベトベトの仕上げ、シール剥がしを塗って拭く。
クリスティー「ヒッコリーロードの殺人」 読了
めずらしく、とっ散らかった印象の作品です。
登場人物が多すぎる。いてもいなくてもいいような人が、たくさんいるような気がする。
展開が強引だし、やけに展開させすぎのようにも感じました。
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- 2016年04月08日(金)
うす☁ １９．２ / １２．２℃
朝
ごはん
目玉焼き
アスパラ
たくあん
梅干し
味噌汁（小松菜・あげ・えのき）
珈琲
緑茶
おやつ
ココア
昼
ごはん
から揚げ
菜花
味噌汁
レーズンパン
珈琲
夜
インスタントラーメン（塩 菜花・卵・麩・海苔・メンマ）
あったかベッドパッドを洗濯して仕舞う。
キルティングＪＫ、リバーシブルのダウンコート、袢纏を洗濯した。
通風口のベトベトを少しだけ削る。
お風呂のパネルの内側の掃除をした。
「北北西に進路を取れ」 1959 米 ヒッチコック ケイリー・グラント
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- 2016年04月07日(木)
☂ １３．８ / １０．０℃
朝
ごはん
塩辛
焼きタラコ
たくあん
梅干し
菜花
味噌汁（豆腐・なめこ・きゃべつ・わかめ）
緑茶
おやつ
スニッカーズ
珈琲
ヨーグルト（苺ジャム）
昼
カレーライス
味噌しる
生干しみがき鰊
夜
ごはん
鶏のから揚げ
菜花
生昆布と干し椎茸の炊いたん
味噌汁（えのき・小松菜・あげ）
レーズンパン
牛乳
ＨＢでレーズンパンを焼く
攻殻機動隊（ＴＶアニメ）何本かみた。
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- 2016年04月06日(水)
☀ １９．６ / ５．８℃
朝
ごはん
塩辛
たくあん
ナムル
味噌汁（豆腐・なめこ）
昼
お寿司（パックの）
焼き鳥
ナムル
生昆布と干し椎茸の炊いたん
カップ麺（わかめ・きゃべつ・ネギ）
チーズ
ワイン
入間に夫の夏のスーツを買いに行ってきた。
スーツ2着、Ｙシャツ3枚、ネクタイ2本、ジーパン1本を購入。
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- 2016年04月05日(火)
☂ １１．７ / ８．４℃
朝
トースト
スクランブルエッグ（大根葉）
コーンスープ
牛乳
緑茶
昼
カップ麺（わかめ・麩）
パウンドケーキ
卵とじ
オレンジジュース
夜
カレーライス
生昆布と干し椎茸の炊いたん
通風口の砂埃よけシートを取り換える。
外の換気口の両面テープのベタベタを削る。
洗面台の下の整理と掃除。
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- 2016年04月04日(月)
☂ / うす☁ １８．６ / １２．０℃
朝
ごはん
納豆
たくあん
塩辛
卵とじ（豆腐・きゃべつ・カレー味）
味噌汁
パウンドケーキ
昼
海老カツ（モス）
ポテト
ワイン
夜
餃子
キムチ
ナムル
味噌汁（なめこ・豆腐）
ごはん
たくあん
アイス
珈琲
「メイズ・ランナー」 2014 米
マイアミの決勝、錦織はジョコビッチにストレートで敗れた。
ファーストサーブの確率が悪すぎた・・・まずは上げたいところだ。
モンフィス戦でかなり消耗しただろうか。今日はいい所なしだった。くやしいのう。
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- 2016年04月03日(日)
☂ / ☁ １６．０ / ８．３℃
朝
トースト（コーン・マヨ・チーズ）
ミルクティー
緑茶
昼
ごはん
茄子と豚の味噌炒め
味噌汁
梅干し
源氏パイ
珈琲
夜
油そば（米風亭 ニラ・ネギ・ゆで卵・メンマ・海苔）
オレンジジュース
イオン、ウェルパーク
ポワロ「エッジウェア卿の死」をみた。
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- 2016年04月02日(土)
☁ １１．０ / ８．０℃
朝
トースト（苺ジャム）
スクランブルエッグ（大根葉）
マッシュルームソテー
牛乳
珈琲
昼
ごはん
茄子と豚の味噌炒め
生昆布と干し椎茸の炊いたん
梅干し
味噌汁（白菜・あげ・とろろ昆布）
おやつ
源氏パイ
夜
カップヌードル（ミルクシーフード わかめ・麩・オクラ）
サラダ（大根・パプリカ・オクラ・削り節）
「ミリオンダラー・アーム」 2014 米 ジョン・ハム
「イブ・サンローラン」 2010 仏
錦織はマイアミ（マスターズ）の準決勝でキリオスをストレートで破った。しっかりキリオスを封じ込めました。
マイアミは錦織に合っているようです（コートやボール等）優勝する可能性を感じられる大会です。
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- 2016年04月01日(金)
☀ / ☁ １８．６ / ８．５℃
朝
バナナ
牛乳
昼
ごはん
納豆
キムチ
しじみの佃煮
ふりかけ
小松菜としめじのナムル
味噌汁
パウンドケーキ
夜
寿司（パックの）
茄子と豚の味噌炒め
ポテトサラダ（ミックスベジタブル・枝豆）
スパークリングワイン
ポテチ
冷凍ご飯を作る
「靴職人と魔法のミシン」 2014 アダム・サンドラー
マイアミの準々決勝、錦織はモンフィスにフルセットの逆転勝利！
準決勝はキリオス、侮れない。
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