| 献立日記＋α...しろとかげ |
- 2010年07月31日(土)
くもり ３３．０ / ２５．２℃
朝
ピザトースト ヨーグルト（パイン・バナナ・ママレード） 牛乳 コーヒー
昼
カップヌードル（長ネギ・わかめ） 冷奴 サクランボ ヨーグルト（朝の残り）
夜
クラッカー ガスパチョ サラダ（ゆで卵・ブロッコリー・胡瓜・オクラ・わかめ）枝豆
今日は一日マイケルDayでした。
WOWOWで録ったマイケル特集を一気に全部見ました。
いやー格好いい。リハーサルでも歌と踊りに心がこもっていてとてもリハとは思えないです。
スタッフ全員が（ダンサーたちも）マイケルのファンなのね、自分たちの出番がないときも舞台下でじっくりマイケルのリハに聴き入ってて（見入って）彼らにとってはもう信仰の対象のようなものなのかも？とさえ感じられました。
ジャクソン５（ジャクソンズ）で歌ってるところは見ていて不思議な感じ。マイケル一人だけが顔も腕も真っ白で、兄弟たちはどんな風に思っているのかな・・なんて考えてしまいました。
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- 2010年07月30日(金)
霧雨/はれ ２９．３ / ２３．６℃
朝
コーンフレーク（バナナ・ココナツ・ヨーグルト） コーヒー
昼
ごはん サバの水煮缶 大根おろし 煮しめ もみ柴漬け たくあん ちりめん佃煮 味噌汁（豆腐・わかめ）
夜
カレーそば 枝豆（天狗印） 煮しめ もみ柴漬け 胡瓜のたたき漬け
「ミリオンズ」(2004英/米)
大金を拾った幼い兄弟の珍騒動と奇跡を描くハートフルなドラマ。
さらりとみられる映画でした。
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- 2010年07月29日(木)
雨 ２６．７ / ２４．２℃
朝
マヨ粉チーズトースト ゆで卵 ブロッコリー 牛乳 パイン コーヒー
昼
カレーうどん 茶碗蒸し
おやつ ごま煎餅 とうきび
夜
ちゃんぽん（きゃべつ・筍・竹輪） 長芋＋もみ柴漬け
ようやく気温は下がったものの湿気がひどくて、昨日までの（１３日連続した）３０度超えと全く変わらず今日も暑いっ！（ちなみにそのうちの５日は連続で３５度超えです。殺す気かっ！）
「マルタのやさしい刺繍」(2006スイス)
おばあちゃんが始めた「素敵な下着のお店」は小さな田舎の町には相当過激なことで皆の反感をかった。でも若い子はおばあちゃんのことをCOOLと言って認めている。若いって柔軟性があるってことなのかな。
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- 2010年07月28日(水)
はれ ３３．１ / ２４．４℃
朝
コーンフレーク（バナナ・ココナツ・ヨーグルト） コーヒー パイン
昼
ピザトースト ガスパチョ 茶碗蒸し
おやつ とうきび
夜
いなり寿司 鰤の塩焼き 煮しめ（がんも・人参・南瓜・蓮根） 胡瓜のたたき漬け もみ柴漬け（茄子・胡瓜・大葉・茗荷・梅干し）
「ぼくたちの奉仕活動」(2008米) コメディ
「あるいは裏切りという名の犬」(2004仏) ダニエル・オートゥイユ ジェラール・ドパルデュー 刑事もの ２回目
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- 2010年07月27日(火)
はれ ３４．１ / ２２．５℃
朝
雑穀米 納豆（オクラ） 時鮭 味噌汁（あげ・とろろ昆布・ほうれん草）
おやつ ミルクティー
昼
味噌汁にごはんと鮭を入れておじやにする 肉豆腐の残り
夜
雑穀米 茶碗蒸し ささげと竹輪の炒め煮 イカの刺身
「夫婦善哉」(1955) 森繁久弥 淡島千景 司葉子
うーむ、旦那さんをそこまで甘やかすか。恐れ入りました。
ボンボンの旦那さん、どれが本心なのやら・・・駄々っ子のまま大人になってしまったのね。それでも愛されてるんだからこれはこれで良いのだね。
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- 2010年07月26日(月)
はれ/くもり ３４．３ / ２３．３℃
朝
カレーライス
昼
マクドナルド（フィレオフィッシュ・エビバーガー） ポテト
サラダ（キャベツ・胡瓜・ミニトマト・ブロッコリー・わかめ） ビール
おやつ 極上ロール（セブン１１）
幸田文「台所のおと」 読了
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- 2010年07月25日(日)
晴れ/曇り ３４．５ / ２３．０℃
朝
おにぎり３つ（たらこ・鮭＋菜飯・ゆかり＋梅干し） いぶりがっこ 味噌汁（オクラ・あげ） きゃべつ・しし唐・卵の炒め物
昼
コーンフレーク（バナナ・ココナツ） カルピスウォーター
おやつ 柿の種
夜
ラーメン（マルちゃん中華そば ホウレンソウ・わかめ・海苔・麩・オクラ） シメジと小松菜のおひたし
「トランスポーター３」 ジェイソン・ステーサム
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- 2010年07月24日(土)
はれ ３６．２ / ２５．１℃
朝
スパニッシュオムレツ（ミックスベジタブル・じゃが芋・チーズ） コーンフレーク 珈琲
おやつ ヨーグルト（ブルーベリージャム） 月餅
昼
雑穀米 時鮭 シメジと小松菜のお浸し 味噌汁（豆腐・椎茸・わかめ） 大葉＋梅干し
夜
雑穀米 肉豆腐 ホウレンソウのおひたし 胡瓜のたたき漬け シメジと小松菜のおひたし
ソファーカバーを洗濯する
ライフで買い物
昨年１０月ここへ引っ越した後で、この部屋がラジオ難聴域だとわかりひどく落ち込みました。そのときはAM、FM合わせても聞ける局はFM埼玉１局だけでした。
その後、難聴問題が解決するとこんどはFM局の多さに驚きました。
多少入りの悪いところもあるけれど８局は間違いなく入ります。初めは今どの局を聞いているのかなかなか判らなかったけど（局のジングルがあまり入らない）聞いていくうちにそれぞれの大体の特徴がわかりました。
そのなかでInter FMが気に入って他には動かさなくなりました。朝起きたらすぐラジオをつけバラカンモーニングを聴きます。
TVはゲゲゲの女房が始めるまでにつけます。NHKの朝ドラを見る習慣のない我が家は「純情きらり」以来でしっかり見ています。時計代わりにつけているのが習慣という家じゃないので面白くなと見たくないのです。というかヒマ人なだけなんです。
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- 2010年07月23日(金)
はれ ３６．４ / ２５．３℃
朝
雑穀米 たらこ 納豆 卵焼き（残り物） 胡瓜のナムル 味噌汁（豆腐・わかめ）
昼
雑穀米 ひじきのふりかけ 高野豆腐の煮しめ アボカドと豆のサラダ とまと 味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
夜
牛丼 シメジと小松菜のお浸し 味噌汁（豆腐・椎茸）
昨夜は私までまた熱が上がってしまい、夫と二人でダラダラ汗をかきながら寝たもんで、パジャマやらタオルやら洗濯物が山のように出た。シーツとベッドパッドも日々天日干ししてたけど、さすがにもう洗わないとね。
「レボリューショナリー・ロード」 (2008米/英) ケイト・ウィンスレット レオナルド・ディカプリオ
ケイト・ウィンスレットの演技は素晴らしいけどそれに対してプリオは・・・どうにかならないものかしら。彼の演技が？と思うのは私の偏見だろうか・・・。すぐに表だけそれ風の顔を作って演技する。底が浅いというか何と言うか・・・プリオの演技には奥行きが感じられないです。
この映画自体もなんだか底の浅い映画でした。どれもこれも描き方が中途半端に感じます。（今日は辛口だな・・・）
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- 2010年07月22日(木)
はれ ３６．３ / ２５．６℃
朝
サンド（ハム・トマト・胡瓜・チーズ） 牛乳 珈琲
おやつ バナナ カルピスウォーター
昼
ラーメン（味噌 きゃべつ・ニラ・小松菜・長ネギ・チャーシュー・ゆで卵・海苔）
夜
コーンフレーク
今日も外はオーブンです。心なしか昨日よりも暑いような・・。
夫は仕事を休んで寝ています。もういい加減、体の方が休みたがってたんだろうな。
いやしかし汗の出方が半端じゃありません。私とは比べものにならない量。
じゃんじゃん洗濯する。そして驚くことに外に干したTシャツや薄手のパジャマが３０分で乾いてしまう。天然乾燥機のような外の熱風なのでした。
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- 2010年07月21日(水)
はれ ３７．１ / ２６．１℃
朝
コーンフレーク 雑穀米少し 味噌汁 キムチ ブロッコリー・トマト・胡瓜
昼
そうめん 胡瓜とシソのナムル 高野豆腐の煮しめ
夜
雑穀米 ジンギスカン 胡瓜のナムル アボカドと豆のサラダ 味噌汁（豆腐・わかめ）
夫、１９日から２泊で札幌へ出張していた。
昨日の夜から熱を出して夫の実家で寝込んでいたらしい。
疲れと気温差にやられたかな。
今日は昨日よりさらに暑いです。
外に出るとオーブンで焼かれているかのような熱風（体感温度で４０℃くらい）にさらされます。
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- 2010年07月20日(火)
くもり時々晴れ ３５．１ / ２４．９℃
朝
雑穀米 納豆＋ひじきのふりかけ キムチ かぼちゃ煮 ブロッコリー 味噌汁（大根・なめこ・とろろ昆布）
昼
トマトとアボカドの冷製パスタ ガスパチョ
おやつ クッキー カフェオレ
夜
オレンジピール入りぱん（塗るプリン） キッシュもどき アボカドと豆とカニのマヨ和えサラダ
今日はやけに眠くて細切れに昼寝ばかりしてしまった。
少し読書「台所のおと」幸田文
暑いです・・・
この頃は部屋の中でタンクトップと短パンが定番になってます。
半そでTシャツも厚めの生地はもう暑くてとても着られません。
安っぽい薄い生地の方が涼しいです。
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- 2010年07月19日(月)
はれ ３４．９ / ２３．２℃
朝
コーンフレーク コーヒー
おやつ コーヒービーンズチョコ
昼
弟子屈（てしかが）ラーメン（とかち麺工房） 炒め野菜（きゃべつ・しし唐・小松菜） キッシュもどき ガスパチョ
夜
たきこみごはん キッシュもどき 味噌汁（大根・なめこ・とろろ昆布）
クッキー ヨーグルト（ママレード） 西瓜
エコアンダリアで編んでたストロー風トートバッグようやく出来上がった。
持ち手と自己流で付けることにした内ポケットを編みつけるのが億劫で、かなり放っておいてしまった。
適当感に溢れてるけど一応完成じゃ。
暑いうちに完成してよかった。さっそく使うべ。
「ララピポ」(2009) 成宮寛貴 中村ゆり 濱田マリ 村上知子
こういう内容の映画だったんだ・・・例によって事前情報を知らずに見てちょっとびっくり。
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- 2010年07月18日(日)
はれ ３１．７ / ２２．６℃
朝
オレンジピール入りパン（塗るプリン） 西瓜 牛乳 ヨーグルト（ママレード） コーヒー
おやつ 甘酒 クッキー コーヒービーンズチョコ（六花亭）
昼
炊き込みご飯 ガスパチョ 味噌汁（大根・なめこ） きゃべつ・ブロッコリー 胡瓜塩漬け かぼちゃ煮
夜
なめこ蕎麦 キッシュもどき かぼちゃ煮 ビール
今日もアチアチです。陽射しが暴力的です。
日ハムは今日も負けちゃいました。楽天に３連敗（←勘違いでした。２連敗です）ひちょりの怪我が痛いです。
ひちょりはもう３年連続で指を骨折してる。本人も辛いだろうけどチームもツライ・・・焦らずゆっくり治してね。待ってます。
でも良いこともある。今年になって陽の打撃が良くなり長いこと待っていたファンにはとても嬉しいことです。
○キッシュもどき
玉ねぎ1/4個をスライスする
ズッキーニ大1/2本を１センチ幅の半月切り
シャウエッセン４本斜め切り
これらを炒めて塩・こしょうをする
これを器に入れ、プロセスチーズをちぎってちらす
じゃが芋小３個をおろし卵２個を加え混ぜ、牛乳少々・塩・こしょうをして混ぜ先の器に流す。
オーブン１８０度で２０分焼く。
（焼き色は付かないので、粉チーズを振って焼いたら美味しそうな焦げ目がついたかも。でも焦げすぎるかも。）
見た目はパッとしないけど、味はなかなか良かった。
玉ねぎとズッキーニがいい味出してたのかな。
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- 2010年07月17日(土)
はれ ３１．３ / ２３．５℃
朝
コーンフレーク 西瓜 珈琲
昼
なめこ蕎麦 かぼちゃ煮 胡瓜の塩漬け 冷奴
夜
鶏のから揚げ ごはん サラダ 味噌汁（大根・なめこ） 胡瓜の塩漬け
「イースタン・プロミス」(2007英/加) ヴィゴ・モーテンセン ナオミ・ワッツ ヴァンサン・カッセル
ライフで今日からあさってまで北海道フェア。チラシで目ぼしい物をチェックして買いにゆく。
西山のラーメン、七飯町のミルキーゴールド（通称 塗るプリン）、ヨーグルト、牛乳、ジンギスカンなど。
今日も外はクラクラするくらい暑かった。洗濯物がめちゃめちゃ乾く！
これからしばらく晴天が続きそうだ。梅雨は明けたな。
ダニに食われたところがすっかり良くなったと思っていたら・・・むむむ
今度は蚊に刺されてしまったっ！４か所も、それも丸がでっかい、しかも赤々と・・・。蚊に刺されたのは２０年（くらい）ぶりです。
今日、金鳥の蚊取り線香を買ってきました。昔からある緑のぐるぐる巻き。
懐かしいなぁ子供のころを思い出す。
札幌にいたころはTVで蚊取り線香のCMを見ても夏の風物詩だからやってるんだなぁと思っていたけど、そうではなかったことが解った。実際今も必需品なのだね。暑い場所は実際虫も増えやすいんだね。買った野菜なんかにも虫が付いていることがよくある。
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- 2010年07月16日(金)
くもり/はれ ３１．７ / ２３．０℃
朝
ごはん 卵焼き たらこ ひじきのふりかけ たくあん 昆布佃煮 味噌汁（豆腐・わかめ）
昼
オレンジピール入りパン（蜂蜜） ミルクティー 昨夜の残りの納豆天ぷら
夜
サラダ（きゃべつ・カイワレ大根・わかめ・胡瓜） ガスパチョ（自家製） かぼちゃ煮 チーズ ビール
昨日の夜はひどかった・・・・暑くて寝付けなくて午前３時までベッドでウダウダしてしまった。
タオルケット２枚洗濯する。
先日貰いものの瓶入りのガスパチョを初めてを飲んでみてどうもピンとこなかったので、今日自分でどんな物なのか作ってみた。
よく写真で見るような鮮やかな赤にはならなかった。くすんだオレンジ色で見た目はパッとしない。味は玉ねぎが凄く効いている。何と言うかスープというより野菜ジュースだな。ミキサーを出して洗ってが面倒だから次はないかもしれない。
「ウィンブルドン」(2004英) キルスティン・ダンスト
テニス好きなので舞台裏が見られたり、選手は試合中にこんなこと考えてるのか、とか面白かったです。
「私がクマにキレた理由」(2007米) スカーレット・ヨハンソン ローラ・リニー
最後にアニーがキレたところでスカッとします。よう言ったった！
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- 2010年07月15日(木)
くもり ２８．８ / ２２．１℃
朝
クリームパン ハムチーズトースト 牛乳 ゆで卵 ブロッコリー 珈琲
昼
ごはん さんまの塩焼き 味噌汁（豆腐・とろろ昆布） ブロッコリー
おやつ レーズン＆チョコチップクッキー
夜
ごはん 納豆の天ぷら かぼちゃ煮 〆鯖 味噌汁（豆腐・わかめ）
HBでオレンジピール入りのフランスパンを焼く。膨らみすぎて蓋にこびり付いちゃった。なぜ？
クッキーを焼いた。レーズン＆チョコチップのコーンフレーク付き。これは何度作ってもハズレがない。旨し。
綿毛布を洗う。
「ザ・スピリット」(2008米) ガブリエル・マクト スカーレット・ヨハンソン サミュエル・Ｌ・ジャクソン エヴァ・メンデス
私はこういう映像好きです。「シン・シティ」の時と同じくモノトーンの色彩に時折赤を入れた漫画チックな画。特に突飛なストーリー展開もないし、ごく定番の内容です。
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- 2010年07月14日(水)
はれ/雨/はれ ２８．７ / １８．９℃
朝
コーンフレーク
昼
ラーメン（味噌 きゃべつ・ニラ・わかめ・ゆで卵） とうきび
夜
〆鯖 薬味サラダ（大根・茗荷・大葉・生姜・カイワレ大根） 炊き込みご飯
クリーニング、ライフ、セブン１１
夫がTSUTAYA DISCASで借りた「笑う警官」
余りにひどくて途中で寝てしまった。こんなにひどい映画って初めて。
原作の佐々木譲もがっかりだったろうな。
監督と脚本がひどいとここまでひどくなるものなのか・・・役者が気の毒になる。映画館に行ってしまった人も気の毒。
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- 2010年07月13日(火)
雨 ２４．７ / ２１．７℃
朝
炊き込みご飯 ゆで卵 ソーセージ ブロッコリー 味噌汁（麩・とろろ昆布）
昼
うどん サラダ（ゆで卵・胡瓜・わかめ）
夜
プッタネスカ ポテトサラダ ガスパチョ
「GOEMON」江口洋介 ゴリ 大沢たかお 広末涼子
夫に頼まれて録画したものをさらりと見た。字幕だとなにげなく見るということができない。邦画を探したらこれがあったので。紀里谷和明の監督作、「キャシャーン」よりはまだ幾分見やすいかな。監督はこういう映像が好きなんだねぇ。
風邪はほぼ治ったようだ。
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- 2010年07月12日(月)
くもり/雨 ２７．９ / ２５．４℃
朝
ドライフルーツの全粒粉ぱん オレンジ ヨーグルト（ブルーベリー） 牛乳 コーヒー
昼
肉豆腐にうどんを入れて煮込む 納豆＋ひじきのふりかけ
夜
インスタントラーメン（醤油味 オクラ、小松菜、わかめ、ゆで卵、わかめ）
「消されたヘッドライン」 ラッセル・クロウ ベン・アフレック
寝るたびに汗がとめどなく出る。
バスタオルを敷いたり色々やってるけど布団（マット）腐るんじゃないだろうか・・・と思うほどだ。
昨日はベッドパッドとシーツも取り替えたし、天気が悪いのにじゃんじゃん洗濯してます（させられてます）。今日は熱が少し下がって３６．７度。よしよし。
今回の風邪は寝冷えのせいではないかと思う。
うんと暑い日が続いてタオルケットと綿毛布で寝ていたら、少しだけ肌寒い日が２日ほどあって、気にしつつもそのまま寝てしまったのが悪かったようだ。
夏風邪ってほんとうにやっかいです。
部屋の湿気は相変わらずひどくてエアコンで除湿したいけど、体が汗でべちょべちょだからエアコンかけると冷えて恐ろしいことになるし、かといって除湿機かけたら熱風でさらにクラクラ＆べちょべちょしそうだし。うううー
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- 2010年07月11日(日)
くもり/雨 ２７．２ / ２２．５℃
朝
フレンチトースト バナナ、オレンジソテー 牛乳 コーヒー
昼
お好み焼きの残り 冷や汁の残り ごはん たらこ
夜
ごはん 肉豆腐 小松菜のお浸し 味噌汁（大根・なめこ・わかめ） キムチ
今日も熱は３７度。今日もダルイ。
熱があるのに・・・今日は半日かかってパソコンを初期化する作業をした。
夫がまたやってくれた。
メール関係のバックアップを取っておくのを忘れてしまった。まっいっか。というか、やっちまったもんはしかたないやね。
終わってから少し寝た。汗びっちょり。手の甲にも汗かくって凄くね。
「天使と悪魔」昨日見た。ダビンチコードの続編。トム・ハンクス
「海の鳥 空の魚」 鷺沢萠 読了
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- 2010年07月10日(土)
はれ ３０．６ / ２１．０℃
朝
バナナコーンフレーク
昼
お好み焼き 焼きそば
今日も熱は３７度。大して上がってないのに湿度が高いからかとても暑い。汗がひどく出る。でもタオルケットを掛けないわけにもいかず
夜パジャマを２回も着替える。タオルケットも一度取り替えた。
天気が悪くて洗濯物が乾きにくいのに参るなぁ。
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- 2010年07月09日(金)
くもり/雨 ２６．５ / ２２．７℃
朝
雑穀米 納豆（オクラ入り） 味噌汁（大根・なめこ） たくあん たらこ
昼
ピザの残り ベーコンとひよこ豆のトマト煮 コーンフレーク（バナナ）
おやつ オレンジジュース ごませんべい
夜
肉豆腐 鯛飯
クリエイトSD、ハナマサ、セブン１１で買い物
「鴨川ホルモー」 山田孝之 栗山千明 濱田岳
この頃ずっと、のどと鼻の調子が悪くてエアコンのせいか？と思っていた。
そしたら先日から肩こりと頭痛もしてきた。でも肩こりと頭痛もまぁよくあることなのでバファリン飲んだり肩回しの体操をしたりしていたけど肩こりは一向に良くならず（いつもはとても効く体操なので、むむむ・・・と怪しむ）これはもしや・・・風邪？と今日になって思い当たる。そのとたんに、水っ鼻がじゃーじゃー出てきたっ！「つっぺ」しておかないとポタポタあちこちに鼻水が落ちてしまうくらい。
熱を測ったら３７度だった。
とりあえず葛根湯。
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- 2010年07月08日(木)
はれ ３０．４ / ２１．９℃
朝
コーンフレーク（ヨーグルト・バナナ・ココナツ） 珈琲
昼
ハヤシライス キャベツと小松菜の卵とじ
おやつ 甘酒 どらやき
夜
冷や汁風でそうめん 冷や奴 バナナ
「ウルトラミラクルラブストーリー」 松山ケンイチ 麻生久美子
掃除機をかける
スーツアイロンがけ
きょうは久しぶりの晴天でした。
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- 2010年07月07日(水)
くもり ２７．２ / ２２．９℃
朝
冷や汁風でそうめん 珈琲
おやつ ココア
昼
ブロッコレッティ ベーコンとひよこ豆のトマト煮 ジャーマンポテト
焼き鳥（残り物） ピザ（伊藤ハムのマルゲリータ＋オリーブ） スパークリングワイン
「ザ・バンク」(2009米/独/英)
英国の人気男優C・オーウェンが主演。メガバンクが題材の政治サスペンス。世界中の富裕層から莫大な資金が集まるヨーロッパのメガバンク《IBBC》、同銀行にはかねてからテロ組織への資金提供という黒い噂がつきまとっていたが、不正を証明するはずの証人や証拠が何者かに次々と消されていく異常事態が続く・・・(WOWOWより)
派手なドンパチ映画でした。
もうちょっとサスペンスに力を入れて欲しかった。
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美味しいトマトソースのコツ - 2010年07月06日(火)
くもり 30.3 / 22.5 80〜90%くらいかな
朝
コーンフレーク（ヨーグルト、ココナツ） 珈琲
昼
ハヤシライス カポナータ
夜
雑穀米 豚の生姜焼き ベーコンとひよこ豆のトマト煮 キャベツと小松菜の卵とじ 味噌汁（浅利）
西友で買い物
「ココ・シャネル」みた。 シャーリー・マクレーン
先日タモさんがいいともで、生姜はおろして冷凍しとくと便利だよと言っていたので買った生姜を早速おろして冷凍へ。生姜って傷みやすくて最後まで使い切るのが難しかった。そうか、千切りやみじん切りも作って冷凍しておくと料理の時の手間も省けるね。
タモさんのちょっとした料理のコツはいつもなかなか役に立ちます。
トマトソースを作るときに水煮缶のトマトに生のトマトを少し加えると旨くなるとか、キムチ鍋をする時に最初にキムチと豚肉をごま油で炒めると旨くなるとか。
鍋の方は味がこってりになるので好みもあるかもしれません。（うちでは定番になってますが）
トマトの方は間違いなく旨くなります。そしてさらにクロワッサンプレミアムの本で知ったトマトソースのコツ。煮込む時に弱火でじっくり煮込むのは×強火で一気に煮詰めるのが◎弱火で長く煮るとトマトのフレッシュ感がなくなるそうです。このコツを知ってさらに美味しいトマトソースのパスタが出来るようになりました。こんな簡単なことなのに、知らないって怖ろしい（は大袈裟ですが）勿体ないですね。みなさん是非実行してください。
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- 2010年07月05日(月)
くもり/少し晴れ間/豪雨 29.9 / 23.8 66〜96%
朝
ハムチーズサンド オレンジ オレンジジュース 牛乳 珈琲
昼
バーガー（マック ソルト＆レモン） 芋フライ サラダ（きゃべつ・とまと・胡瓜・わかめ） 白ワイン
夜
ざる蕎麦 赤飯 昨日の残りのキムチ炒め
クリーニング、セブン１１、ハナマサ、クリエイトSD
昼寝
今日の豪雨は例によってゲリラ豪雨だったらしい。
新座でも床下（上）浸水した所もあるようだ。
我が家は坂の途中という場所なのでよっぽどのことがなければ大丈夫かと思う。
浸水かぁ・・・大変だなぁ。
練馬あたりも浸水したらしい。あの辺は土地が低いんだろうか。
数年前に特ダネでオグさんが地下室がやられたって言ってたもんな。
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- 2010年07月04日(日)
くもり/雨 31.9 / 23.3 60〜85%
朝
雑穀米 ベーコンエッグ カポナータ 味噌汁（オクラ・とろろ昆布） タクアン 珈琲
昼
フィナンシェ プレッツェルン オレンジジュース＋牛乳 珈琲
夜
雑穀米 豚肉と野菜のキムチ炒め 焼き鳥 ひじき 胡瓜の酢の物 トマト ビール
寝室のクローゼットの下段の中を出して日中の晴れ間が出た時にすのこを天日干しした。
タオルケットを洗う。
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- 2010年07月03日(土)
くもり 27.7 / 22.1℃ 60〜80%
朝
ドライフルーツの全粒粉パン オレンジジュース 牛乳 珈琲
昼
赤飯 ししゃも カポナータ ブロッコリー
夜
雑穀米 チンジャオロース 胡瓜とわかめの酢の物 ひじき 味噌汁（麩・とろろ昆布）
エプロン作り
掃除機をかける。
ソファー、座布団、クッションなどに布団乾燥機をかけてみる。そのあと掃除機で吸ってみる。
寝室のクローゼットに除湿機＆プラズマクラスターをかける。
梅雨に入ってからの湿度はホンマにヒドイ。
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- 2010年07月02日(金)
くもり/はれ ２９．８ / ２０．６℃ 湿度60〜90%
朝
パンいろいろ（ルビアン） 牛乳 ヨーグルト（パイン・ママレード） 珈琲
昼
朝の残りのパン カポナータ
おやつ クルミ饅頭 甘酒
夜
赤飯 ししゃも 生姜茄子 ブロッコリー
一日中エプロン作りしてた
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- 2010年07月01日(木)
くもり時々晴れ ３０．０ / ２３．４℃ 湿度65〜85%
朝
鯛めし 卵焼き たくあん いぶりがっこ 味噌汁（オクラ・とろろ昆布）
昼
鯛めし コロッケ カポナータ いぶりがっこ
夜
赤飯 バンバンジー ひじきの煮物 生姜茄子 味噌汁（わかめ・キムチ）
シーツ、布団カバー、ベッドパッドを洗濯する。
「レイチェルの結婚」みる
（2008米） アン・ハサウェイ
北海道の赤飯には甘納豆が入ってるというのが定説です。
でもうちの実家はちゃんとした普通の（？）小豆の赤飯でした。
なので子供の頃は「え゛〜甘納豆の赤飯〜〜！！？なにそれー」って思ってました。
でも結婚して夫の実家が甘納豆派だったので食い意地の張っている私はすぐにそっちにもなれてしまった。和菓子みたいでけっこう旨いのです。
そして今うちでは年中意味も無く赤飯が出てきます。夫も私も赤飯好きなので食べたくなったらすぐ簡単にジャーで炊いてしまいます。甘納豆のいい所は小豆より手間いらずでいつでもすぐに炊けてしまうところです。ただ関東ではスーパーで甘納豆を殆ど見かけません。皆無といっていいくらいの扱いです。引っ越してすぐに気付いたので、じつは1月に札幌へ帰った際にスーパーでまとめ買いしてきました。
やっぱ北海道の豆はうまいねー。
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