膝の痛み激減の原因は?

最近膝がほとんど痛まなくなったのに今朝気付いた。 私は姿勢が屈みがちなのでそれを直せるような体操幾つかをしているのだが、 最近ヨガの「アーチのポーズ」も日に一度始めたのが原因ではと思っている。 無理に腰を持ち上げず体が動く範囲でこのポーズをやっている --他の体操の経験から、日が経つと段々きれいにポーズができるようになるはず--のだが、 これで膝に効くならすごい。

ハッピーパイパー
前の日記 ｜次の日記 ｜目次 ｜ 古い日記(2000年9月〜2006年12月)の目次 ｜メール ｜ホーム