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| 2011年03月03日(木) | オートマチックに先手必勝 |
見てると感情が過剰に反応してしまう人、いますなぁ。
なぜかカチンとくる…
なぜか苦手…
妙に気に障る…
とにかくイヤ…
いますな、いますなぁ、うんうん (￣▽￣;)
自分にとってどうでもいい人に対しては、
人って無反応。
イヤ、腹が立つ、キライ、って感じるってことは、
そこに「なにか」があるってこと。
私、すごく気に障る人がいたわけですよ。
彼女のすることがなんか癇に障り、
いちいち文句つけたくなったり、批判したくなったり。
でも、自分でわかってるわけだ。
自分が彼女に過剰反応していること。
ただ、感情的反応は食べたら出てくるう○ちと同じなので、
そのままにしつつ、
自分は過剰反応しているんだ、という理解だけはしていて。
ある時、彼女と話すことがあって、
彼女が私に好感を持っていることがわかった。
すると、どうだろう。
私は天にも昇る心地になった。
そして、それまで、いちいち気に障っていた彼女のすることが、
まったく気に障らなくなり、
むしろ好意的に受け止めるようになっていた。
素敵よね、って（笑）
んまままーっ、なんて変わり様。
私の心の奥の奥でどんなことが起こっていたのかと言うと、
彼女に脅威を感じていたのだ。
ま、簡単に言えば、スゴイと認めていたのに、
そうなると自分がダメなような気がしてしまって、
ふんっ、負けないわよ！みたいな変な気持ちになり、
私あんたなんか眼中ないし、
なんかあんたのしてること共感できないし、
おっかしーんじゃないの！？
という気持ちにすり替えて、
無意識のうちに、自分を優位に立たせるという、
姑息な手段（笑）を取っていたのだ。
まさに、オートマチックに先手必勝。
こういう先手必勝はいらないよねぇ (￣▽￣;)ｱﾊﾊ…
そんな気持ちの時に、
彼女が自分に好意を持っているとわかったものだから、
自分はダメじゃん！って気持ちが、
認めている人から認めてもらえることで消えて、
真ん中にあった「彼女はスゴイ」という気持ちに、
しっかり着地（笑）することができたのね。
自分の痛い気持ちを感じないようにするために、
ホントあれこれと色々するもんですなぁ（笑）
しかも、無意識に、オートマチックに。
相手に見るものは自分が持っているもの。
例外なく。
彼女がスゴイと思ったもの、その素晴らしさは、
私が持っているからこそ見えたものなのだろう。
けれど、自分を認められずにいる部分を彼女が見せてきたので、
彼女に嫌悪感を感じたんだなって、後からわかった。
自分がうまくいないと感じる部分で、
誰かがうまくいっていると、
妬んだり、イラついたり、不快な感情が出てくる。
しかも、その「自分はうまくいっていない」ということを、
感じているんだということを感じることさえ拒否したいから、
相手に向けてそういう感情を感じることで、
自分の中の痛い気持ちをごまかしちゃう。
人はそういうふうにできているらしい（笑）
それをわかりながら自分の感情を味わっていくと、
「本当の気持ち」に辿り着く。
そして、イラつく相手がいるからこそ、
それがわかるのであり、
その人がキッカケで自分のそんな部分に出会い、
認め受け入れるという作業が行える。
そういうメカニズムになってるんだってことを、
知っていくことは、
そして、知って、自分に当てはめて、
それに基づいて自分を眺めていくことは、
人生を今よりももっと心地よくするための大切なプロセス。
私がネガティブな感情を持つという話をすると、
クライアントさんで驚く人もいる。
でも、みんな同じだってば（笑）
けれど、もし、違うことがあるとするなら、
それは、そうしたことをわかった上で、
ネガティブな感情を感じているということかもしれない。
何かがあって感情がわいてくるのは、
食べたらう○ちが出るのと同じ（またそのネタかよ・笑）
大切なのはそこから。
その感情とどう付き合うか。
そして、どこに辿り着くか。
それは、セラピストじゃなくたって、
ちょっとコツをつかめば、
みんなができること。
自転車に乗れるようになったのと同じで、
繰り返して体で覚えるようなもの。
私はそういうことのサポートをしていくことに、
力を入れているんだぁ。
セラピストなんかいなくても、
みんな自力で色々なものに向き合って、
そこから何かをつかんで前に進めるように、
なれるんだもの。
