日記インデックス｜前の日の日記を読む｜次の日の日記を読む
| 2011年02月28日(月) | 自分のかけら |
今日、こんなことがあった。
市の無料がん検診があったので、
受診しにいった時のこと。
待合室の椅子に座ろうとしたら、
隣に座っていたおばさんが私をキッとにらみ、
自分のバッグを私が座ろうとした椅子に置いたのだ。
座るな、ってことだろう。
そして、あっちの方にいる友達に、
「早く、早く！
席取られちゃうから！」
と叫んだ。
あっちの方からやってきたおばさんの友達が、
私をぐいっとおしのけ、その席に座った。
ふたりで、私のことであろう、
「いやぁねぇ」
と言っている。
カチーン。
猛烈に頭に来た。
あーんだ、てめーっ！と思った。
そして、せっかく腹が立ったので（笑）
感じてみようと思った。
ふたりの隣に座り、心の中で何度も自分に言った。
「腹立つね。
頭に来るね。
怒ってるよね」
怒りの中にどんどん入っていった。
私の怒りはピークに達し、
わなわな震えてこぶしをぎゅっと握った。
そして、怒りを感じているうちに、
目の奥がじゅわぁんとして涙が出てきた。
とても悲しくなった。
ただただ悲しかった。
ああ、私の本当の気持ちはこれなんだ…
そう気づいた。
そして、ただ悲しみの中にいた。
「悲しいね」
心の中で自分に何度も言った。
そうしているうちに、悲しみの感情もうすらいでいった。
すべてが通り過ぎていった。
ま、おばさんたちの態度は、
決しておもしろくはなかったけど ヽ(｀Д´)ノｺﾝﾆｬﾛｰｰｰ!!!
何が起こったんでしょうねぇ？（笑）
小難しい理屈はさておき、
感情はとことん感じてあげると、
「わかってくれてありがとねーっ♪」
って去っていくんだな。
私達が体験している全ての感情は、
過去に体験したことがある感情の再体験。
目の前の何かが原因で何かの感情を感じたとしても、
それはただの「引き金」なんだ。
過去に体験した感情が飛び出すチャンスを狙って、
じゃじゃーん！って出てきてるだけなの。
なんで出てくるか、って、
それは感じてほしいから。
未解決の感情が出てくるんだ。
それをわかった上で、
日々の出来事、そして、そこから生まれる感情と、
おつきあいしていくと、
ふっ…と抜けていく体験をする。
最近、それにハマってて（笑）
イヤな感情が出てくると、
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
とばかりに、それにどっぷり浸かるようにしている。
ひとりセッション、
自分で自分を誘導 (￣▽￣)
そうやってみて気づいたのは、
今まで自分は感情を感じているようで、
感じてなかったってこと。
感情のうわっつらだけなでるように感じて、
その感情の奥の奥にある本当の感情や、
その感情に込められている想いを感じてなかったってこと。
その奥の奥のものを逃げずにとことん感じていくと、
ふっ…と抜ける瞬間が来る。
その時に改めて知るのだ。
感情は自分ではないのだと。
そして、感情は過去からやってきたもので、
すべての出来事は自分が見たいように見ているだけで、
過去の感情を出す引き金にしているのだと。
ネガティブな感情ほど、
とことん感じていくと、その先に大切な自分の、
やぁらかい、まぁるい、大切な心がある。
それに寄り添ってあげる。
あなたのやぁらかい、まぁるい、大切な心も、
待ってるよ、あなたが感じてくれるのを。
そして。
そんな感情を感じていくと、
そこには「おまけ」がついてくる。
そんな感情を感じないでいることで、
一緒に押さえてしまっていた、
才能だとか、
力だとか、
夢だとか、
楽しいことだとか、
そんなものが一緒に戻ってくる。
本当はみんなひとつなんです。
ネガティブな感情も幸せな感情も。
自分のかけらに出会ってみましょ。
つらい感情は本当はやさしいんです。
セッションで待ってるよーっ。
■SunGoddessセッションのご案内■
