本日も無事出勤できました。
ただ、昨日の夜はちょっとまずかったんですよね。
夕食後、テレビを見ながら横になっていたら、
そのまま、中途半端に眠ってしまい、
気づけば午前１時少し前でした。
どうやら、３時間くらいそういう状態だったらしく。

最近は、その日のうちに眠るようにしていました。
つまり、１１時台にはベッドに入るようにしていて、
ここ数日は、そのあと、
すぐに眠れるようになっていたのですが、
昨日は、そのパターンがくずれたわけで。

半端に眠って、眠気が解消されたせいか、
ベッドに入っても、全然寝付けなくなってしまいました。
こういうときは、眠剤を投入していても全然効果なし。
このまま、朝まで眠れないのかな、とか、
明け方に眠くなって、起きられなくなるのでは、とか、
いやなパターンが頭をよぎりました。
でも、結局は、うとうとと何時間か眠れたようです。
そして、目覚まし時計の音で、
いつもの時間に起きることができ、
いつもの時間に出勤もできました。

定型のパターンが崩れることはよくあるだろうし、
それは仕方ないにしても、でもごろ寝した結果、
ちゃんとベッドに寝るのが深夜になってしまう、
っていうパターンは、ちょっと気持ち的にも体的にも、
後に残る感じがかなりよくないかも。
眠いときは、することをさっさと切り上げて、
ベッドでゆっくり眠るようにすべきですよね。