朝:トースト、コーヒー
間食:プリン
昼:ヨーグルト、バナナ、コーヒー
夜:たらこスパ、かぼちゃのシチュー、サラダ
　　コーヒー

ジョギング
腹筋、背筋
腰回し
ローラー

昨日サボっちゃったので今日は走った。
朝、昼、あんまり食べないで
ちゃんと走ったせいか
４６キロ切った♪
長い目で見て
今月これが定着するようガンバロ。

みんな
結婚してどれくらいで
相手の事を家族と思えるんでしょ。
やっぱ子供ができるとかな。
でも子供がいない夫婦もいるしな。
彼の顔は濃い目、
私の顔は薄め、
顔を見てても家族と思えん。