朝:トースト、目玉焼き、ウィンナー、コーヒー
間食:コーヒーゼリー
昼:ヨーグルト、バナナ、コーヒー
夜:かぼちゃのシチュー、サラダ、ご飯
　　コーヒー

腹筋、背筋
腰回し
ローラー

走りに行こうと思ったけど
数日振りの暑さに負けてやめた。

ドライヤーかけるの暑いし
縛ってた方が涼しいから
ポニーテールしてるけど
そうすると
あごのラインが目立つ。

いつのまに
こんなにたるんじゃったんだろうっていう
フェイスライン。
元々無口だけど
仕事してないし
旦那さましゃべんないし
話相手いないから
最近、声出すっていったら
テレビに相槌うってるくらいだもんなぁ
顔の筋肉、衰えまくりなのかも。
気をつけなくちゃ。