朝:トースト、目玉焼き、ウィンナー、コーヒー
昼:アイス、ヨーグルト、コーヒー
夜:ひき肉と豆腐の炒め物、納豆、漬物

ジョギング＆ウォーキング

昨日は食後の体重、
今日はジョギング後の食事前の体重

１キロ位は戻ったかな。