| 2002年06月14日(金) |
162日目：44.8�圈�24.0、36.8℃ スパスパ |
昨日の『スパスパ』見ました？
テーマは「くびれ」。
私って胸はないし、お尻もないんだけど、ウエストはそれほど細くない。
いわゆるズンドウ、、、とまではいかないけど
あんまりくびれがないから、くびれって言葉にすっごい憧れる。
テレビでやってるのって、大抵あんまり信じて見てないんだけど、
昨日の番組は後でじっくり見直せるようにビデオまで撮っちゃった。
番組に登場したくびれのあまりなかった方達、
３週間、先生の提案する運動したら、見違えるようにくびれができたのよ。
いつまで続くかわかんないけど、せめて今月いっぱいは
その運動とりいれてみたいと思います。
興味のある方は「スパスパ」のＨＰ行くと
詳しく載ってますよ。
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《本日のデータ》
162日目：44.8��(前日比±0ｇ)、24.0(±0)、36.8℃
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、カフェオレ
昼： 白飯、シャケ、ナスと豚肉の炒め物、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： カレーライス、サラダ、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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