| 2002年01月23日(水) |
20日目：47.4�圈，泙気� |
まさかこのページ『チャップリン』で検索かかるとは思いませんでした。
『チャップリン』でいらしゃった方、全然関係ないページでごめんなさいm(_ _)m
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《本日のデータ》
20日目：47.4��(前日比-100ｇ)
夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝：パン１枚(バター、ジャム)、ホットミルク
昼：ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間：コーヒー(砂糖、ミルク入り)
夜：白飯、刺身、さんま、麻婆豆腐、キュウリの漬物、緑茶
食後:コーヒー(ミルク入り)
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食事制限してませんが、食事の記録つけてみました。
その日の夜に食べたものさえ、寝る前には忘れちゃいそうです。(^ ^ゞ
毎日つけてる皆さん、偉いですね。
体重、前日比-100ｇですが、
うちの体重計はアナログのため正確な数字は不明です。
数字が減ったほうが気分が良いので、
前日比-100ｇにしてみました。
ほんとはあんまり変わってないかも(*^_^*)
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