骨盤ぐるぐる体操はスゴイ！
内臓脂肪がへる！って知ってやりはじめて半年、腹まわりの
内側からの筋肉がついたなぁ〜と感じる。

さわってさわって！と、いままで隠してた部分を人に触らせたくなる。
スッキリしてて気持ちいい。（自分でもつい、さわってしまう〜）

で、表面にすこしやわらかい肉を残すと、なんだか女性らしい身体つき。

毎日毎日のつみかさねなんだなぁ〜ってつくづく思う。

ジムとかエステとか基本的に通えないから（他人と一緒の時間拘束がつらい）
日々の生活でこつこつやっていく。老人になっても（笑）
そういうくせをつけておくことは　大事なんだろうなぁと。

日々、楽しみながら、気持ちいいほうに伸びていこう。

自分の魂を曇らせないように意識して生きていこう。

siro usasa ｜MAIL

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