体重・・・・はかってナイ


今週は自主缶詰めっつうのをやっていまして、、、
自宅を飛び出して
某ホテルでヒトリ、編集サンとしか会わない生活で。
（昼飯食べて打ち合わせ）
で、８月いっぱいの予定なので
今日でホテル生活もおわり。
あとは　明日から自宅でまとめに入りマス

自宅だと誘惑が多くて・・・・

自主缶詰めは、まぁ、自主なんで、プレッシャーもある程度は
少ないのですが・・・・うむぅ。

そんな中、体幹筋トレーニングやってるんだけど
（上体そらし（背筋）50回、背のばし（腹筋）30回）
筋肉痛が・・・・・
でも、コレやるようになったら腰痛がなくなったよ！！！
まじに。オススメ。
あと、風呂あがりには冷水シャワーをあびるのじゃ・・・
（健康ヲタク？？？）

食欲の秋ですねぇ、、、、、、、、、（遠い目）

siro usasa ｜MAIL

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