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| 2002年06月19日(水) | 48.8kg・24％ |
うわい！48キロ代になった。自分でも身体が細くなった（軽くなった）感じが普通に生活をしていて脳のアンテナに響いてくる。ジーンズもいままでのは全部ぶかぶかだ〜（新しいサイズの買いに行きたい）
やっぱり毎日のストレッチが基礎代謝を高めてくれている、絶対にそうだ。それとこの前TVでやってたウエストのくびれをつくる！って特集の簡単な体操がきいてる。少し筋肉痛になってるのがここちいいし、やった次の日くらいからシマってきたように感じて、がぜんやる気になった。体重だけ落としても何故かお腹まわりの皮下脂肪らしきものがぶよぶよしてたのが気になっていたところに、その特集でその体操を知ってよかった〜、いままでウエストくびれに効く体操っていってもめんどくさーって言う感じのばっかりだったから。ものぐさな私には丁度良い。
ココロにキク、くすり。
6時30分起床
あさ：オレンジジュース、バナナヨーグルト
ひる：サンドイッチ（1.5人分）、カフェオレ
間 ：カフェオレ
よる：やさいジュース
