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| 2012年09月08日(土) | メタボに関する医師の講演 |
東海大学同窓会主催の講演会に参加。‘メタボリックなんて怖くない’がテーマ。講師は東海大学病院の医師。
３年ほど前に１０キロほど痩せたが、試行錯誤（右往左往？）の末、最終的には食事ダイエットで上手くいった。
講師も「運動より食事で」と言う。ここは当たりだったらしい。一方で「おかずは少なく。主食はしっかり。」とのこと。
これは外れた。炭水化物を減らす作戦だった。余り体には良くないらしい。反省。リバウンドはあって欲しくない。が、もしもの時は参考にしたい。
●今日一日
【午前】
東海大学同窓会主催講演会／南区上鶴間本町
【午後】
事務作業／事務所
相模原市芸術家協会展レセプション／市民ギャラリー
小山地区ふるさとまつり（盆踊り）／向陽小学校
【夜】
本村賢太郎後援会ボウリング大会／相模原
異業種交流会定例会／相生
事務作業／事務所
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