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| 2002年02月26日(火) | スッキリさせてア・ゲ・ル |
コンニチワ。J君＠国後島です。ムネヲ・スズキはワタシの恩人です。
・・などと仕事に追われ言語が錯乱気味ですがご愛敬です。
そんなJ君、最近はとめどなく眠れる。寝ても寝ても寝足りない。
そんな切羽詰まった状況にあるわけですが、最近この状況を打開すべ
く一つの健康法を編み出しました。その名も「二度寝健康法」。
やり方はカンタンです。目覚まし時計を2個用意し、一つは絶対起きた
い時間（仮にターゲットタイムとします）もう一つはその90分前にセッ
トします。人と言う生き物ははなぜか一度起きて二度寝するのがすごく
キモチイイ。ならば意図的に二度寝をしてみてはどうか。そう考えたわ
けです。人間の睡眠サイクルにはレム睡眠とノンレム睡眠があり、その
サイクルは90分ごとと言われています。そして脳が目覚めている状態で
あるレム睡眠の時に目覚めれば、寝覚めは最高にスッキリ。朝から仕
事がバリバリ。どうですか？やってみたくなったでしょ？是非やってみて
下さい。
などともっともらしいことを長々と書いたのですが、何の資料もなく思
いつきでに書いたのでよく知りません。信じないでください。ターゲッ
トタイムとかカッコつけてますが、ただ言ってみたかっただけです。実際、
今日なんか二度寝した後、三度寝までしてしまって実にゴージャスな遅
刻ですよ。上司の怒り方までゴージャスというおまけ付き。結局何が言
いたいかというと、「二度寝るヤツは三度寝る」って言うことですな。
今日は四度寝にチャレンジする予定です。チェキラッチョ。
