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| 2011年10月18日(火) | れっつ・わーくあうと |
夏の間、忙しい忙しいと言いながらもジム通いは続けていた。ただし、週3回だけである。しかも時間がないのでカーディオはほぼ省略。何故筋肉トレーニングだけ続けていたかというと、これはもう、最低週3回やらないと肩と腰が痛くなって仕事ができなくなるからである。いやぁ、歳は取りたくないもんですな。
さて、トレーナーは3人目となった。前の二人は20代の若い兄ちゃんであったが、3人目は40代のおじさんである（といっても私より随分若いけど）。実はこの人、私が真面目にジムに通い始めた頃から目つけていた。何しろクライアントがほぼ全員中年。しかもスタイルが良い人ばかり。そんなの見たら、「もしかしたら私だって」と思うじゃないか！（初めからスタイル良かったのかもしれないけどさ。）
ところで、このトレーナー、3ヶ月毎に実にしっかりとクライアントの測定をするのである。体重や体脂肪はもちろん、3サイズから腕や足の太さまで測る。そして、評価表までくださる・・・う〜ん、いらんぞ、そんなもん。私の評価は・・・
Acceptable
なんだ、なんだ、そのAcceptableというヤツは！「かろうじて合格」っつう意味か？ま、不合格よりは良いかもしれないが。
随分前にも書いたが、私は自分のことをデブだとは思っていない。決して痩せてはいないし、日本にいれば立派なデブなんだろうけど、アメリカだから「普通」。しかも、去年の5月にトレーナーについてもらって運動を始めてから、体重はともかく脂肪は結構減ったと思っていたのだ。それが・・・
「あと10ポンド減らしましょうね。」
10ポンドっていったら約4.5キロだぞ、そんなに減らすんかい？これは体重ではなく脂肪のことである。脂肪を後10ポンド減らしたら「かろうじて合格」から「合格」（Good）に昇格するそうである。
そして月日は3ヶ月ほど流れ、第2回測定日がやってきた。
実は私、今年にはいってから体重は全く変わっていない。でもね、この歳になると現状を維持するために運動をしなくてはならないのだよ。それに、油断して体重が増えたって特に困りはしないが、医者に血圧とコレステロールの薬を飲めと言われるのだけは避けたい。でも前回の診断ではまだ薬を飲めとは言われなかった。だから体重が減らないからといって特に気にしていなかった。そして、ジムで行った体重測定も第1回目と同じだった。
でも、体脂肪が3ポンド減っていた。3ポンドっていったら約1.3キロ、それって凄くない？（全然凄くないですか？）3ヶ月毎に3ポンド減れば、9ヶ月ちょっとで10ポンド減を達成できるではないか！しかも、体重が減っていないということは筋肉が3ポンド増えたということになる。
う〜ん、ちょっと嬉しい。
