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| 2004年03月11日(木) | 体脂肪測定体重計 |
私は身長１６○センチ、体重５○キロである。日本にいれば一人前のデブなのだが、ここ南カリフォルニアじゃあ「私はデブだから」なんていうと本格デブ達に袋叩きにあいそうである。「大きなサイズの店」なんか間違っても入れない。
身長に数字をかけたりひいたりして肥満度を出す計算をやってみても（日本の雑誌に載っていた）太っても痩せてもいない実に標準にピタリと当てはまるし、毎年行く健康診断でも医者から「痩せなさい」と言われたことはない。
という訳で、ちょっと太めだなぁとは思っても真剣に痩せようと思ったことはなかった。
が、先日体脂肪測定付き体重計を手に入れて・・・ついに体脂肪を計ってしまった！手に入れたのは随分前のことなのだが、何しろこのズボラな性格、先日やっと性別・身長・年齢をインプットしたという次第。で、あっと驚く体脂肪！
アメリカの基準なのだが・・・４０台女性の体脂肪は２２％というのが健康的だそうだ。で、私の体脂肪はナント２８％！
・・・まずいよね、これって。やはり私はデブだった。（隠れデブ？）イヤ、この歳になると問題は外見ではない。健康なのだ！
という訳で、最近サボりがちだった毎朝のお散歩をもっと気合を入れてやろうと決意を新たにしたのだった。
１ヵ月後、体脂肪が減ったか（増えたか）どうか、お知らせします。（一ヶ月じゃ無理かな？）ところで、日本の体脂肪基準をご存知の方がいらしたら教えて下さい。（知るのが怖い気もするけど。）
