少し熱めの湯で３０〜４０分の全身浴・・・・・。ムリだ。のぼせる。
ストレッチはＯＫ。
・両腕突き出しストレッチ、左右各２０回（肘を曲げずに首を動かさずに）
・片腕垂直上げストレッチ、左右各１５回
・首のうなずきストレッチ、５往復
・上体反らしストレッチ、椅子に座りながら
・もうひとつは疲れ目対策

要するに、表層でなく内側奥の筋肉をほぐせと。

以上、今日の「発掘ある●る大辞典」でした〜（笑）
とりあえず、ビデオ録ったから、覚えるまで見てもいいんじゃないかと思ったり。これで肩こり治るんなら、多少の面倒くらい、何て事ないわっ！！（←本当か？）



車の１年点検完了。…バッテリーがマジやばいっす（汗）まー６年替えてないからね〜（笑）そろそろ替えどきかな？（てか、セル回らなくなる前に替えろよ、私）