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こあらの上海旅行記（１ 、２ 、３ 、４、まとめ ）
こあらの見た風景（要はブログ） スタートしました。
| 2004年03月21日(日) | 健康チェック〜散歩の日曜日〜 |
しばとこあらはよく散歩する。
もともと歩くのが好きで、学生時代から、
京都を徒歩や自転車で動き回っていた。
そして、結婚してからも都心に住んでいるので、
（しばこあらにとっての）歩ける範囲にいろいろなものがあるから、
休みとなると散歩になる。
土曜日は雨だからと、「地下街の散歩」をしてしまったくらいだし
今日のスタートは、銀座。午前１０時に人は多くない。
それでも、ファンケルビルの前には数人が待っていた。
その人たちも目指すは「ファンケル・ラボ」だったらしく、
オープンと同時に３Ｆに突っ込んでいった。
こあらたちはそれに圧倒されて列の後ろへ。
予約はすぐに出来たんだけど、開始時刻はすでに１時間後。
こあらの後から来た人は１時間３０分待ちになっていた。
ファンケル・ラボ。
ここでは、美容チェックか健康チェックができる。
美白を志すこあらとしては、美容…ともおもったが、
まずは順当に健康チェックをすることに。
健康チェックの項目は大きく４つ。
�� 体重
�� 体成分（脂肪と筋肉と骨の量、むくみや基礎代謝まで測定）
�� 骨密度
�� 血管年齢
その結果を受けて、栄養師さんがカウンセリング。
測定開始から、カウンセリング終了まで、だいたい３０分。
ここまで全部無料！！！
休日には２・３時間の待ちがでる人気らしいけど、仕方ないかもしれない。
で、結果。
「筋肉は平均値以上あるけど、（←意外でもあり、納得でもあり）
脂肪が多いので減らしましょう。」
「筋肉は下半身は平均以上にあるので、（←散歩の成果）
上半身につけることを意識しましょう。」
最後に「運動も大切ですが、食事に気を使ってくださいね。」との
コメントを頂いた。
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この日の散歩の主目的は千鳥が淵の散策。
先日開花宣言が出たばかりだから、
桜もまだ三部咲き程度だけど、人は結構いた。
はるは、すぐそばに来ているのです。
