最近、若干太り気味。

と言っても、1kgの範囲内でなのですが、
寒くなる前までは少し増えても、しばらくしたら
元に戻っていたのが、寒くなったここ最近は
増えたままでずっとキープしているような状態です。

やっぱり寒いから脂肪を貯め込もうとしてるのかな。
でも夏より冬のほうが代謝は良くなるから
脂肪は燃えるはずなんだけども。

そんな脂肪を貯め込みつつある身体をリフレッシュする為にも
今日は川原を10km走ってきました。風がさみー！
今の時期、地元の川には白鳥の群れがやって来てまして、
川面を泳いでいるのを眺めるだけで和みます。

心も身体もリフレッシュできたなー。
そして冬用のランニング用品が欲しい今日この頃。