今日はボルダリングしに出かけました。

天気が良ければ皇居周りを走るつもりでしたが、
生憎の雨だったので、室内でも体が動かせることをしようかと。
専門の頃に三回ほど行きましたが、久しくやっていないので、
まずは初心者講習から受けることにしました。

以前は経験者に教わりながらやったのですが、
今日は連れが初めてやる人だったので、
お店の人に教わるのが手っ取り早いかなーと。
体の使い方とか丁寧に教えてくれたのでわかりやすかったです。

ただ理解するのと実際やってみるのは全くの別物。
どうしても腕の力だけで登ろうとしてしまうので、
腕に負担がかかってすぐに疲れてしまいました。
もっと足の位置とか体の重心のバランスを考えて登らないとなー。

二時間くらいで腕が限界になったので、
飲み屋に移動してそこで酷使した腕に鍼を打ちました。
これで明日の筋肉痛がいくらか和らげば良いんだけど(；´Д｀)