一週間ぶりにWiiFitUで計測したら目標体重達成！
前回同様に一ヶ月で-0.5kgです。
真の目標は去年の夏から-8kgなので、あと-2kgか。
あと少しなようで、先は長いなー。
休みに入ったので毎日走るぞー！と意気込んでいたけど、
道路には雪がまだ残っているし、なかなか走れないでいます。
走れないなら歩けば良いじゃない！と、今日いつものコースを歩いてみました。
時間はかかったけど、外の空気を吸ったら気分がスッキリしました。
あと帰りに図書館に寄って、Tarzanを借りてきました。
糖質制限とカロリー制限、痩せるのはどっち？という特集の号です。
家だとつい食べ過ぎてしまうので、食事制限も取り入れようかと思って。
間食のラミーを止められそうにないので、やっぱカロリー制限かなぁ。
消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続ければ痩せる、
というわかりやすい理論なので実践しやすい気がするし。
ただ糖質制限のほうが即効性があるそうなので、
夕食だけ一週間白米を抜いてみようか思案中。
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