一週間ぶりにWiiFitUで計測したら、-0.9kgだと！？
先月の下旬にラーメンからの飲み会の後、
翌日も昼にラーメンを食べたら+1.7kg増えましたが、
あれからしばらくお昼の外食を止めたら
徐々に体重が元に戻ってきまして。
それをいいことに間食にチョコ食べまくっていたし、
最近寒くてジョギングもサボり気味だったのに
減量した理由がよくわからない…筋トレも前ほどやらなくなったしなぁ。
あ！でもその代わり歩く量を少し増やしています。
今まで朝一駅分歩いていたのを三駅歩いたり、帰りも歩くようにしたり。
まぁ、一日の消費カロリーは前と変わってないんだけど。
筋肉量が減っただけなのか代謝が上がったのかわからないけど、
目標体重まであと0.4kgなので、頑張って落とそ。
さて、今週控えている飲みをどう対処するかだなー。
| 
