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| 2004年08月05日(木) | 自分の身体は自分で守ろう！ |
先週検査入院をしていたときの結果を聞きにいってきました。
とりあえず、先生から言われたことを守らなきゃ！って感じですね。
その言いつけとは、
�／臾欧鯔萋�６時間以上とる（いまのところ平均５時間）
��間食は避けて、３食を規則正しい時間にしっかり食べる（規則正しくはなれないなぁ〜）
�Ｅ�度な運動を行うこと（ヨットはそれに入るのかな？）
�い�酒はほどほどに・・・。（それはちょっと・・・）
でもまあ、今日からそれを守っていかなきゃね・・・。
自分の身体は自分でしか守れません。
★昔の僕はこんな日々を送っておりました！★
2003年08月05日(火) ロング？、ショート？
2002年08月05日(月) うちの父ちゃん
