今度こそ痩せたい藍坂のダイエット日記
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59.6kg
2005年04月08日(金)
朝:ヨーグルト、バナナ
昼:チンゲンサイと肉団子と春雨のスープ
夜:豆乳系クッキー
間食:バナナ、牛乳

ダンベル体操:○


豆乳系クッキーが到着!とりあえず6袋買ったので6日分。やっぱ置き換えるなら夜ですよね。でも減るのは嬉しいけど、リバウンドが怖い。

ダイエットにくじけそうなとき、食欲に負けそうなとき、どうやってダイエット意欲を持続していくか。私は、憧れのスタイルの有名人の姿を見るようにしています。例えば雑誌のモデルだったり、グラビアのお姉さんの画像だったり。そういうの見ると、「ああ、やっぱり頑張らなきゃ」ってイヤでも思えるから。視覚効果ですね。



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