夏の間これを作り置きして冷蔵庫に入れておくと、サラダ代わりにもなってとても重宝しました。 作り方はただ炒めて煮るだけ、時間もかかりません。
材料(4人分)
玉ねぎ 1/2個 セロリ 1本 なす 1本 パプリカ(赤・黄)各1/2個 ズッキーニ 1/2本 トマト 1と1/2個 バジル(乾燥) 適量 にんにく 1片 塩 小さじ1/2〜1 こしょう 少々 オリーブ油 大さじ4
野菜はすべて1cm角に切る。 鍋にオリーブ油大さじ2とつぶしたにんにくを入れ、にんにくをこんがり炒めて取り出す。 玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、パプリカを加えてさらに炒める。 オリーブ油大さじ1を足してなす・ズッキーニ・セロリを順に加えてじっくり炒める。10〜15分くらい。 トマト・バジルを加え塩・こしょうをしてふたをして弱火で5分くらい煮る。 粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やす。 食べる時にオリーブ油を少々まぶす。
※これは断然冷たい方が美味しいです。 塩の量は初め少な目に入れて味を見てから足した方が良いかも。 あとは食べる時に足りないようならふるか 。
|