エステの無料体験なんてもう金輪際絶対行かない事を誓います。
（Ｉサン、断られてよかったね）

今日、レコード屋で働いてる友達のところに行って。
リップのアルバム買ってもらうために、マネーを預けてきました。
１５日に手に入るわ〜ｖｖｖ

ダイエットを本格的に始める事を決意し。（もちろん自分の力でね！）
明日はジョギングでもやってみようかと。
今の体で腹筋とかしても、筋肉が増えるだけで脂肪落ちないんで。
全身の有酸素運動で、ちょっとずつ。

スポーツ福祉論で。習ったしね、ちょっと。
３０分以上６０分未満で、最大心拍数の５０〜７０％の強度の運動をすること。
これで有酸素運動の出来上がりなのだ。
そして、その脂肪燃焼の効率をあげるために。

ＶＡＡＭを飲むと。スポーツ選手がよく飲んでるらしいスポーツ飲料。

アミノ酸ってね。
体の糖（つまりグリコーゲン）を燃やさずに、脂肪に働きかけて燃焼させる効果があるんだって。（ホルモンの授業にて）

運動を始めてから２０分はグリコーゲンしか燃えないんだから。
これ飲んで運動したほうが、効率的に断然でしょ？
でもＶＡＡＭはどこにでも売ってないんだよねー。
なんで明日、大分に行く用事があるので、その際に。

アミノ酸は運動する３０分くらいに飲むといいらしいよ。

頑張ろう。自分の力で（こだわり）。

いや、自分の力では絶対に痩せれないとか言われたからさ。
やってやる。

覚えてろ。

エステティシャンになりたいという密かな夢は消え去った感じです。
あたしには、ノルマはこなせないだろうし。売りつけもできないわ。

美容部員も同じなのかなぁ。