| 2012年10月23日(火) |
■毎日小さなことを改良していけば、やがて大きなことが起こる。 |
《お知らせ》
《新メールマガジン『そうだったのか！ この違いがわかれば、
きっと許せる「男女の違い１０５」』第１０号配信いたしました》
こちらから↓一部ですが、読むことができます。↓
「http://www.kotobasagashi.net/danjyomerumaga.php」
今回のテーマは、質問が多かった、
「この返事ってどうなの？思いやりなさ過ぎ？」です。
こんな言葉を返され、頭にくる女性も多いのではないでしょうか？
でもその返事は、愛がないからではないかもしれません。
どうぞ、よろしくお願いいたします<(_ _)>
毎日小さなことを改良していけば、やがて大きなことが起こる。
毎日少しずつ身体を調整すれば、やがて大きな改良が見られる。
それは明日ではない。
翌日すぐに起こるわけではない。
だが、いずれ大きな進歩が訪れる。
大きな改良を早急に期待してはいけない。
日々、小さな改良を求めるのだ。
それが変化を起こす唯一の方法だ。
こうして変化が起きれば、それは持続する。
（ジョン・ウドゥン、ＵＣＬＡパスケットボールの伝説的コーチ）
出典元 ｢脳が教える! 1つの習慣｣
おすすめ度 ４．５
著者名 ロバート・マウラー
人は、例えば、ダイエットしようと決意したとき、
一気に、早く、できるだけ大目に体重を落とそうとしがちですが、
それでは、「変化＝危機」と脳が判断し抵抗にあうそうです。
そして、脳がダイエットに抵抗しているので、
かなりの労力と気力を使うはめになり、いくら
「やる気をださねば」と自分を励ましてもなかなか習慣として
定着しないそうです。なので、脳が気づかないほど小さな変化を
積み重ねていったほうが、結果的にうまくいくということでした。
著者の心理学者のロバートさんはこう言っています。
「ときには変化が起きるペースが非常にゆっくりで、
Ａ地点からＢ地点までずっと小さな一歩のままということもある。
その変化のペースにイライラしてきたら、
自分にこう問いかけてみよう。
『ゆっくりな変化でも、以前私が経験していたもの…
まったく変化がない状態にくらべれば、ましじゃないかな？』」
例えば、毎日３０分ジョギングすると、
決めるとかなりの負担になるので途中で挫折しがちです。
でも、まず職場や買い物に行くとき１０分歩く、などと
小さなことを決めて実行すれば、脳がだませ、
抵抗は少なく長い目でみると成果があがるようです。
小さなこと、続けていきましょう。
気がつけば、きっと大きな成果になっているはずですから。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「コンパクト精米器は、使えるか使えないか」
■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。
「ことば探し」の評価はこちらをクリック
画面、右側中央になります。 <(_ _)>
■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１５０冊以上紹介↓
「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」
■「ことば探し」メールマガジン（月〜金）発行しています。
「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。
コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」
■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓
「９月の人気ベスト５」
■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓
「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」
| 