| 2012年10月09日(火) |
■おかしいときには大いに笑え、悲しいときには大いに泣け |
《お知らせ》
《新メールマガジン『そうだったのか！ この違いがわかれば、
きっと許せる「男女の違い１０５」』第９号配信いたしました》
こちらから↓一部ですが、読むことができます。↓
「http://www.kotobasagashi.net/danjyomerumaga.php」
今回のテーマは、質問が多かった、
「なぜ、男性は記念日を忘れるのか」です。
ある家族の「記念日」対策方法をアップしました。
一部ではありますが、ぜひ読んで参考にみてくださいね。
どうぞ、よろしくお願いいたします<(_ _)>
「おかしいときには大いに笑え、
腹が立ったときには大いに怒れ。
悲しいときには大いに泣け」
そうせずに、無感動になったり、感情を抑えすぎたりすると、
ため込んでいたものがいつか爆発したり、
心身の病気になるということが数多く報告されています。
同様の考え方は漢方医学にもあります。
自分のなかにあるつらい、悲しい、悔しいという感情を認めずに、
現実をポジティブ思考で「すべていいこと」と受け止めようとして
やせ我慢するのは、心身の健康に悪い影響を及ぼします。
好きな仕事であっても、休みをしっかりとるなど、
前向きに対するブレーキは欠かせません。
現状を、つらい感情も含めて素直に受け入れた後で、
その経験を前向きに活かしていこうとすることこそが
大事なのです。
出典元 ｢ネガティブのすすめ｣
おすすめ度 ４．５
著者名 最上 悠
この本では、感情を無理に抑えつけず、
適度に心を解放することが大切だといっています。
おかしいとき、そのおかしさをかみ殺していませんか？
腹が立っても、黙ってその怒りを抑え込んで、
じっと我慢ばかりしていませんか？
悲しいときに、笑ったりしていませんか？
このようなことをやっていると、自分では平気なつもりでも、
そのツケが、喘息、原因不明の痛み、胃潰瘍、不整脈、頭痛、
肩こり、不眠、アトピー、倦怠感といった身体の病気として
表れがちだそうです。
おかしい、腹が立つ、悲しいという感情は、
自分が自分として生きていくために必要な感情です。
その自分の感情を否定したり、嫌わないようにして、
うまく表現していけるといいですね。
この中で、腹が立ったときの怒りの感情を受け止め、
表現することが、私はまだうまくできません。
なかなかむずかしいと感じていますが、なんとか、
この感情とも、付き合っていきたいと思っています。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「春先よりも、立派になった手を合わせたくなる「黄金の花」」
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