精神的な強さや若々しさをいつまでも
保つためには、何をしたらいいのか。
私は、「モノカキ」「汗カキ」「恥カキ」の
「三カキ」をすすめている。　（略）

「モノカキ」とは、日記でもレポートでも
自分の考えていることを素直に文章にしてみること。
自分の考えを整理するとともに創造力を維持し、
強化することができる。

「汗カキ」とは、健康的な汗をかくこと。
職場でかく汗は冷や汗か脂汗のことが多いが、
運動でかく汗は日頃のストレスを発散させて、
身体のみならず心の老化も防いでくれる。

最後の「恥カキ」とは、新しいことに挑戦して
文字通り恥をかくこと。
自分にとって未知の分野に挑戦して、
恥をかくことを恐れないということである。


出典元 「自分の時価を高め、成功を呼ぶ50の方法」　
おすすめ度 3.5
著者名 新 将命


この本によれば、「人間には快適ゾーン」というものがあり、
この中にいると抵抗がなく、気楽かつ快適に過ごすことができ、
それなりに気分はよいが刺激も緊張もなく、
ぬるま湯的になり、何も身に付かず、
成長もないということだった。
そのぬるま湯から抜け出すための簡単なノウハウが
この「三カキ」だということだった。

精神的な強さや若々しさを保つには、
やはりそれなりに、自らすすんで、
何かをすることは必要で、何もせずに、
ぬるま湯の中にいて、強さを身につけたり、
若さを保ったりすることはできないと思う。

この「三カキ」をするかどうかは
それぞれの自由に任せることにして、
さしあたって、私は、この中の「恥カキ」、
つまり、新しいことに挑戦することをしていきたい。
実際にやってみて、大恥をかくかもしれないが、
それもまた、刺激になっていいかもしれない。
恥をかいても、チャレンジ、チャレンジ！ね。