困難に直面したとき、
「なぜこんなことが、よりによってこの私に
　起きなくてはならないのか？」とか
「よりによってなぜいまこんなことが…」
というふうに考えると、ペシミズムが増大してしまう。

心に弾力性がある人は、
そのような考え方に足をすくわれることなく、
問題を解決する方法は何かに注目する。
あなたももし、悲観的な考えに傾きそうになったら、
次のように自問するといい。

◎最悪の結末は何か？
　（ここでは想像力をいくらたくましくしてもかまわない）
◎私はそのような状態になってもやっていけるか？
　（その状態の元で、自分がどのように行動し、
　　感じているかを心の中に描いてみる）
◎このことが実際に起こる可能性はどれくらいか？
　（専門家がみたら、その可能性は何％くらいだと言うか、
　　現実的に考える）
◎いい結果を確実に出すために、自分には何ができるか？
　（あなたの鮮やかな想像力を、悲観的ではなく、
　　建設的に用いる正念場。
　　自分にできることのリストをつくってみよう）


出典元 「こんな「きっかけ」を待っていた!」
おすすめ度 4.5
著者名 ロジャー クロフォード


この本では、繰り返し、
「「問題」より「解決」に焦点を当てる」
ことを説いている。

トラブルや問題、失敗、不安要素など、
あれこれ分析すること、
いろいろな角度から考えてみること、
原因を考えてみることも大切だが、
そればかりをいつまでも考えていたり、
気にしていたら、決して前に進めない。

生きていれば…
何かをしようとすれば…
必ず、何か起こるし、問題も出てくる。
どんなにいやでも、それは起こるし、ある。
じたばたしても仕方がない。

そういうものだと覚悟して、
「それなら、できるだけいい方に、
　解決していこうじゃないの。
　私にできることなら、
　何でもやってやろうじゃないの」
なんて、気概を持って生きたい。
そうしてこそ、いい方法も見つかり、
解決もしていくと思うから。