例えば、台所で煮炊きしているときに、
突然、来客があったとします。

ガス台のナベをそのままにしておいて来客を迎えると、
両方に気がとられてしまい、心配がつのり平心を乱します。
これを、ガスの火を消して接客すれば、
心は来客のみに向かい、一心になれます。

来客が帰った後、調理を再開すれば、
失敗もまぬがれ、心に余分の負担もかけません。
心を平心にして一（いち）に集中するとは、
こういうことです。


出典元 「人生を変える自問自答法」
おすすめ度 3.5
著者名 天野 聖子


時として、心がさんざんに乱れることがある。
そんな時は、心の中に気になることがいくつかある。
あれも、これも、それも…気になる。

そして、そのどれもが半端に気になり…
あれを考えてみたり、そうかと思うとこれを気にして、
でもやっていることは全然違うことだったりする。
こんなときには、一つのことに集中することがむずかしい。
分かっていても、一つ一つ片づけていくことができない。
恐らく、これは、心にとても負担をかけるのだと思う。

心に負担がかかると、
どうしてもすべてが重く、すべてが大変に思えてくる。
やっかいに思えてきて、ますます気が焦り、
ますますあれこれと手をつけてしまう…

でも…一つ一つ片づけていけばいいのだ。
まずは、ガスの火を消して、一つ一つ、
心を一にして…