ボクはキミに「自分を好きになりましょう」とは言いません。
むしろボクはこう言います。
「好きな自分になってください」と。


嫌いでいい。軽蔑していい。
その嫌悪感こそが、
「それじゃあ、好きになれる自分になってやろう」
というモチベーションになるのです。
「ダメな自分」から抜け出すための起爆剤になるのです。
「今の自分が嫌いだ」という思いを、キミの力に変えるのです。

自分が嫌いでもいい。
しかし「嫌いな自分」にとどまっていてはいけません。
「好きになれる自分」に向けて、自分を変化させていくのです。
ただ「嫌いだ、嫌いだ」と言っていても始まりません。


出典元 「ダメな自分を救う本 」
おすすめ度 ※おすすめ度について
著者名 石井 裕之


この本に、こんな話が出てきます。

「ある女性のクライアントを思い出します。
　彼女は自分が嫌いだと言う。自分を変えたいと言う。
　でももう何年も同じ自分のままなのです。
　嫌いな自分のままなのです。
　「自分のどこか嫌いなの？」と聞けば、
　「全部嫌い。髪型から何から何まで全部に嫌悪を感じるんです」
　と言う。でも、そう言いながら、もう何年も彼女は
　ずっと同じ髪型なのです。嫌いなら変えればいいのに…
　もちろん、髪型だけではありません。
　すべてが「嫌いな自分」のままなのです。

　「嫌いだ嫌いだと言いながら、よくもまあ何年も
　　その嫌いな自分のままでいられるねえ」
　とボクがイヤミを言ったら、ようやく彼女は
　理解してくれたのです」

その後、この女性はいろいろとやってみたということです。
そして、やってみて、
「その気になれば、いろいろとやれる。
　なんでずっと「嫌いな自分」をやっていたのか、
　誰に頼まれたわけでもないのに」と気づいたそうです。

いつも落ち込んでしまう自分が嫌いなら、
いつもマイナス思考の自分が嫌いなら、
そんな今の自分がイヤなら、今の自分を変えていくしかない。
好きな自分になるように、変えていくしかない、
こんな簡単にわかることが、なぜかむずかしい…
けれども、こんなことに気づいていくことが
第一歩になるのではないかと思う。